Te Hinu Karepe Karepe Matao Nui te hinu kawe purapura karepe mo te Mirimiri Tinana

He painga mo te hinu karepe karepe:

Ko te hinu karepe he hinu i tangohia mai i nga kakano karepe. He nui te nui o nga waikawa ngako me te puna pai rawa atu o nga antioxidants, anti-pakeke, toenga waikawa-papa me nga momo huaora kohuke. He hinuhinu te hinu karepe karepe engari ehara i te hinuhinu, he maamaa me te marama, he pai mo nga momo kiri katoa, he tino pai te kiri me te ngawari ki te ngongo. Ko te hinu tino whakamahana me te rongonui.

He pai te ngongo o te hinu karepe karepe me te ngawari ki te whakamahi. He hinu iti te turanga, he pai mo te mirimiri tinana katoa. He painga o te makuku me te whakaene i te kiri. He pai mo nga momo kiri katoa, he pai rawa te whakakaha kiri. Na reira, e taunaki ana mo te tiaki kiri hinuhinu. Ka taea hoki te whakamahi hei rauemi mata mo nga mahi whakapaipai a-ringa, he hinu turanga me te uara whakamahi nui.