Te hinu tino mo te pouriNa ka awhina ia ki te whakaiti i te ahotea me te awangawanga.I rotoNga rongoa Hainamana tuku iho, Ka whakamahia a Bergamot ki te awhina i te rere o te kaha nui kia taea ai e te punaha te aukati, a ka whakamahia ano hoki hei aukati i te tipu o te huakita me te whakanui i te hauora o to kiri.Ae, kaore tenei i te pony-tinihanga!
Ehara i te mea ko te hinu Bergamot anake te whakamanamana i nga painga hauora tino whakamiharo, koinei hoki tetahi o nga kaitohu nui mo te hanga kakara na te kaha ki te whakaheke i te kakara katoa.I whakamahia hoki e te umanga rongoā, hei tango i nga kakara o nga hua rongoa me ona taonga antiseptic me te antibacterial.
Mena kei te rapu koe i te reka, engari he kakara-nui, he kakara pai ka waiho koe i te marino, kia mau te rongo, ka hoatu te hinu bergamot.Ko te painga ka haere ki tua atu o te kaha ki te whakanui i to ahuatanga, me ona paanga pai ki o punaha cardiovascular.
He aha te hinu hinu Bergamot?
Ko te Bergamot he tipu e whakaputa ana i tetahi momo hua citrus me tona ingoa putaiaoCitrus Bergamia.Kua tautuhia hei kākano hei kākano i waenga i te karaka me te rēmana, te whakakotahitanga ranei o te rēmana.
Bergamot hinu faufaa, rite ki etahi atuhinu nui, Ka taea te Skarm-defrical, ka tangohia ranei ma te CO2 CO2 (e mohiotia ana ko "makariri" tangohanga);He maha nga tohunga e tautoko ana i te whakaaro e awhina ana i te whakakii makariri ki nga hinu nui ka ngaro pea i te wera nui o te whakakakahu.Ka whakamahia te hinu ki rotoTea pango, ko te mea e kiia ana ko te puare Grey.
Ahakoa ko ona pakiaka ka taea te hoki ki te tonga o Ahia, he nui ake te tipu o te Bergamot i te tonga tonga o Itari.Ko Bergamot te hinu nui i tapaina i muri i te taone nui o Bergamo i Lombardy, Itari, i reira i hokona ai.A i roto i te rongoa a te iwi Itari, i whakamahia a Bergamot mo te whakaiti i te kirika, te whawhai i nga mate parataiao me te whakaora i te korokoro.Ko te hinu Bergamot i hangaia i te takutai Ivory, Argentina, Turkey, Brazil me Moroko.
He maha nga painga o te hauora maere ki te whakamahi i te hinu nui o Bergamot hei rongoa taiao.Ko te hinu Bergamot te antibacterial, anti-hopuhopu, anti-inflammatory me te antispasmodic.He pikitanga, ka whakapai ake i to keri me te pupuri i to punaha mahi tika.
He painga hinu Bergamot me te whakamahi
1. Awhina ki te Whakakore i te Paheketanga
He nuiTuhinga o mua, tae atu ki te ngenge, te pouri pouri, te taraiwa sex iti, te kore o te hiahia, nga kare o te ngoikore me te ngoikore i roto i nga mahi noa.Ka wheako nga tangata katoa i tenei ahuatanga hauora i roto i te ahua rereke.Ko te rongo pai kei reiranga rongoa taiao mo te pourie whai hua ana ka tae ki te take pakiaka o te raru.Kei roto i tenei ko nga waahanga o te hinu hinu Bergamot, he tohu antidepressant me nga whakaongaonga.E mohiotia ana a Bergamot mo tona kaha ki te whakatairanga i te koa, nga kare o te hou me te piki o te kaha ki te whakapai ake i te tohatoha toto.
Ko te rangahau i whakahaerehia i te tau 2011 e kii ana ko te tono hinu hinu whakaranu ki nga kaiuru ka awhina i nga tohu pouri me te awangawanga.Mo tenei rangahau, ko nga hinu whakaranu nui ko te Bergamot me teTe hinu a Lavender, me nga kaiuru i tātarihia i runga i o raatau toto toto, nga reeti plu, nga reiti manawa me te pāmahana kiri.Hei taapiri, ko nga kaupapa hei whakatau i o raatau ahuatanga aronganui mo te whakangahau, te kaha, te marino, te manawa, me te maamaa ki te aromatawai i nga huringa whanonga.
Ko nga kaiwhakauru i roto i te roopu whakamatautau i kii te hinu nui ki te kiri o o ratou puku.I whakaritea ki te placebo, whakaranu hinu nui i whakahekehia nga heke o te reeti me te toto toto.I te taumata aronganui, te kaupapa i roto i te roopu hinu hinu whakaranu i whakatauhia hei "marino" me te "whakamarie" atu i nga kaupapa o te roopu whakahaere.Ko te tirohanga e whakaatu ana i te paanga o te ranunga o te hinu o te hinu me te bergamot hinu, a, he taunakitanga mo tana whakamahinga mo te rongoa i te ngakau pouri, i te awangawanga ranei i te tangata.
Me te akoako a 2017 i te tau 2017 i te wa i uru ai a Bergamot Miihini mo te 15 meneti na nga wahine i roto i te ruma tatari o te pokapū maimoatanga hinengaro.I kitea e nga kairangahau kua pai ake te ahuatanga o te origamot i nga kare o nga kaiwhakauru i roto i te roopu whakamatautau.
Hei whakamahi i te hinu Bergamot mo te pouri me te huringa o te manawa, te mirimiri 1-2 ki roto i o ringaringa me te tuku i to waha me to ihu, manawa ki te kakara o te hinu.Ka taea hoki e koe te tarai i te mirimiri 2-3 o Bergamot i to puku, muri o te kaki me nga waewae, e 5 ranei te maturuturu i te kaainga, i te mahi ranei.
2. Ka awhina i te whakaheke toto
Ka awhina te hinu Bergamot ki te pupuri i nga reiti metabolic tika ma te whakaihiihi i nga momo hormonal, nga wai whakarara, te koha me te insulin.Ka awhina tenei i te punaha o te konukawata me te whakahohe i te horopaki tika o nga matūkai.Ko enei kohinga ano hoki e whakapae ana i te pakaru o te huka me te taeaTe whakaheke toto iti.
Ko te rangahau 2006 e pa ana ki te 52 nga turoro me te haangai e whakaatu ana ko te hinu Bergamot, he whakakotahi me te lavender meylang ylang, Ka taea te whakamahi ki te whakaheke i nga urupare ahotea hinengaro, nga taumata corum corum me nga taumata toto toto.Ko nga hinu nui e toru i whakaranuhia, e whaaia ana i ia ra mo te wha wiki ma nga turoro me te haangai.I kitea e nga kairangahau ko te pehanga toto, pulse, taumahatanga me te awangawanga i nga taumata o tetaumata cortisolhe tino rerekee atu i era i kitea i roto i te placebo me nga roopu whakahaere.
Hei awhina i te whakaiti i to toto toto me te utu mo te Bergamot i te kainga, i te mahi ranei i te 2-3 ka heke ki o temepara me o puku.
3. Ka aukati me te whawhai i nga mate
Ka whakamahia te hinu Bergamot ki nga hopi o te kiri na te mea ka awhina i te aukati i te tipu o te huakita me te harore.E ai ki te arotake i whakaputaina i rotoTuhinga o mua, kua korerotia te mea ka taea e Bergamot te hinu hinu te aukati i te tipu o teCampylobacter jejuni,Escherichia coli,Listeria monocytogenes,Ko te konutai hinuaStaphylococcus Aureus.
I roto i nga rangahau vitro e whakaatu ana ko te hinu Bergamot pea ka whai waahi ki te maimoatanga nui oTinga mate candida.A, Hei taapiri atu i tenei, ko nga rangahau taiwhanga e tohu ana i nga waahanga o Bergamot, i te nuinga o te waa, he tino pai ki nga pathogens kai noa.
Hei tango i te painga o tenei painga whakamiharo, ko te DIFFUSE 5 pata o te Bergamot, te tono 2-3 ranei ka maturuturu ki to korokoro, puku me waewae.
4. Whakarerea te ahotea me te awangawanga
Ko te hinu Bergamot he okiokinga - ka whakaiti i te awangawanga tuuturu, ka mahi ano hekaiwhakaora ahoteaate rongoa taiao mo te awangawanga.He rangahau i whakaputaina i roto iWhakaotinga Mahinga WhakataetaeE whakaatu ana i te wa e kitea ana nga wahine hauora ki nga rewena hinu Bergamot, i whakaatuhia e ratou te hinengaro me te kiko o te hinengaro.
I whakaatuhia nga kaitoha ki nga tatūnga whakamātautau e toru: toenga noa iho, okioki me te kohu wai, me te okioki me te bergamot hinu hinu mo te 15 meneti.I kohia i muri tonu o ia whakatakotoranga a Saleva i muri tonu o ia whakatakotoranga me nga taangata i runga i o raatau ahuatanga, te awangawanga o te awangawanga me nga taumata o te ngenge.
Ehara i te mea miharo ko te bergamot tetahi o rungaTe hinu nui mo te awangawanga.
Ka taea hoki e koe te whakamatau i takuDIY Otinga Whakaitihia te taumahatangaI hangaia me Bergamot, Lavender, Frankonnce me Myrrh hinu hinu.
5. Whakamamae i te mamae
Ko te Miihini Bergamot he huarahi pai hei whakaiti i nga tohu o nga sprains, nga mamae o te uaua me te mamae.Engari ki te whakawhirinaki ki nga kaikohuru mamae e whai hua kino kino, whakamahia tenei haumaru me te hinu taiaoWhakaitihia te mamaeme te raruraru.
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te hinu bergamot he paanga analgesic ka taea te whakamahi hei rongoa taapiri hei whakaiti i te taumahatanga o te tinana.Me te arotake o nga rangahau rongoa i whakaputaina i roto i teInternational Journal of Molecular SciencesI kitea e te LILEOOL - he waahanga e kitea ana i Bergamot, te hinu rosewood - he maha nga mahi rongoa, tae atu ki nga paanga anticon.E whakapono ana nga kairangahau kei te kaha pea te aukati i nga paanga o te mamae me te aukati i te tuku o te mamae me te whakaputa i te mamae o te mamae.
Hei whakaiti i te mamae, pania kia rima nga pata o te hinu bergamot ki nga uaua mamae, ki te waahi ranei e raru ana koe.Hei kapi i te mata nui ake, whakakotahihia te bergamot me te ahinu kaweano he hinu kokonati.
6. Whakanuia te Hauora Kiri
Ka taea te whakamahi hinu nui Bergamot kiwhakakorehia nga whiume nga tohu i runga i te kiri, ka whakapouri i te kiri me te whakamaarama i nga mamae o te kiri.I roto i te rongoa iwi Itari, i whakamahia ki te whakaora i nga patunga, ka taapiri atu ki nga waipatu kiri o te kainga.
Hei whakapai ake i te hauora o to kiri, hei whakatairanga ranei i te whakaora, pania kia rima nga pata o te hinu bergamot ki runga i te poi miro, papa ranei ka pania ki te waahi kua pangia.Ka taea hoki e koe te tapiri 10 pata o te hinu bergamot ki to wai kaukau mahana - ko nga painga o te pati hinu bergamot kei tua atu i to kiri.He pai mo to ahua me te whakaiti i te awangawanga kua hangaia.