tangohanga vanillaKei te whakamahia whānuitia i roto i te tunutunu me te whare tunutunu, hanga hinu me tearomatherapy, engari he maha nga taangata kaore i te mohio ki te maha o nga painga hauora ka puta mai i te whakamahi hinu vanilla, ahakoa ehara i te mea hangarau he hinu tino nui.I roto, ko te hinu vanilla parakore ki te whawhai i te mumura, ka mahi hei antidepressant me nga taumata teitei o nga antioxidants - hei aukati i te tipu o nga pūtau mate pukupuku.
I kitea te whawhai ki nga mate me nga mate i pa mai i te waiariki me te mumura.Ko te hinu a Vanilla e whakatairanga ana i te kiri me te hauora makawe, ka mamae te mamae o te uaua me te kaakahu, aKo te toenga o nga homono.Mo nga mano o nga tau, kua whakamahia e nga tane me nga wahine e kaha ana ki te ngaro o te libido, te awangawanga me te toto totika.
Ko te hinu vanilla i ahu mai iVanilla planifolia, he momo taketake o te whanau Orchidaceae.Ko te kupu Spanish mo te vanillanoa, ko te mea noa i whakamaoritia hei "iti iti."Ko nga kaihōpara Spanish e tae ana ki te rohe o te moana o Mexico i te timatanga o te rautau 16 i tuku i a Vanilla tona ingoa o naianei.
Nga Korero Hangarau On Vanilla
Ka tipu a Vanilla hei waina e piki ake ana i te rakau, i te hanganga ranei.Ka mahue noa iho, ka piki ake te waina kia rite ki te tautoko ka taea e ia.Ahakoa he tangata taketake ki Mexico, kua tupu nuihia i tenei wa puta noa i nga maatai.Ko Indonesia me Madagascar te kaihanga nui rawa o te ao.
Ko nga putunga kakano vanilla he hautoru o te inihi ki te ono inihi me te whero parauri ki te tae pango ina maoa.He wai hinuhinu kei roto i nga pukoro ki tonu i nga kakano ririki.
Ko te putiputi vanilla (he puawai ataahua, he kowhai te ahua o te orchid) ka puta he hua, engari ka roa mo te ra kotahi anake na reira me tirotiro nga kaiahuwhenua i nga puawai ia ra.
Neke atu i te 200 ngā pūhui i roto i ngā pīni vanilla, he rerekē te kukū ki te rohe e hauhaketia ana ngā pīni.He maha nga pūhui, tae atu ki te vanillin, te p-hydroxybenzaldehyde, te guaiacol me te waipiro anise, kua kitea he mea nui mo te tohu kakara o te vanilla.
He rangahau i whakaputaina i teJournal of Food Sciencei kitea ko nga puhui tino nui te kawenga mo te rereketanga i waenga i nga momo pini vanilla ko te vanillin, te waipiro anise, te 4-methylguaiacol, te p-hydroxybenzaldehyde / trimethylpyrazine, te p-cresol / anisole, te guaiacol, te waikawa isovaleric me te waikawa acetic.(1)
8 Nga painga hauora o te hinu vanilla
1. Kei roto i nga taonga antioxidant
E arai ana ki te hanga o nga rauropi kore utu, he tino kino ki nga kopa o te tinana, kua honoa ki te mate pukupuku me te koroheketanga o mua.
Ko nga kai whai huaora teiteia ka arotakea nga tipu ma te kaute ORAC (te kaha o te horomanga o te hauota), e whakamatautau ana i te kaha o tetahi matū ki te tango me te whakakore i nga rauropi kore utu.ORAC uara!He rangahau i whakaputaina i teJournal of Ahuwhenua me te kai matūi tohuhia ko te tangohanga vanilla parakore, he mea hanga ki nga pini vanilla rongoa me te 60 paiheneti waipiro ethyl wai, he nui te mahi antioxidant.I kii te rangahau ko nga hua "e tohu ana ki te whakamahi pea i nga waahanga tangohanga vanilla hei antioxidants mo te tiaki kai me nga taapiri hauora hei rongoa."(2)
2. Ka awhina i nga Tohu PMS
Na te mea ka whakahohehia te hinu valilla ki nga taumata estrogen, ka whakarite ano hoki i te haehae me te whakaoraNga tohu PMS.Ko nga tohu PMS e whaaia ana e te 75 ōrau o te haehae wahine, ko te toenga o te hāora ko te mea tuatahi e whakatau ana i enei tohu.Ko nga tohu PM noa ko te ngenge, te puawai, nga take kiri, nga huringa aronganui, te ngawari o te uma me te cramps.
Ko te hinu Vanilla hei aTe rongoa mo te PMS me te CrampsNa te mea e whakahohe ana i te pauna, te pauna ranei i nga taumata hormone me te whakahaere i te ahotea, ka waiho to tinana me to hinengaro.Ko te hinu a Vanilla te mahi hei koretake, na reira kaore to tinana i roto i te ahua o te haangai i te wa e wheako ana i nga tohu PMS;Engari, he mea tino pai, ka whakaitihia nga tohu.
3. Ka aukati i te tipu o nga pūtau mate pukupuku
Ko te hinu nui o te Vanilla he taonga anticarcinogenic - ka awhina i te aukati i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku i mua i te raru, ka taeamaimoatanga mate pukupuku maori.Ko tenei hinu kaha ka aukati i te tipu o nga pūtau mate pukupuku, ko te nuinga na te mea ka mahi hei antioxidant hei aukati i te hāoratanga o nga pūtau.Ka patua e nga antioxidants nga tuwhena kore utu i roto i te tinana me te whakahuri i te ahotea oxidative-te mate mau tonu.
(3) Ko nga antioxidants e mohiotia ana he "kaiwhakamutunga tuwhena kore utu" e pahekoheko ana, e whakakore me tewhawhai pakaru kino.
4. Ka whawhai nga mate
Ko etahi waahanga kei roto i te hinu vanilla, penei i te eugenol me te vanillin hydroxybenzaldehyde, ka kaha ki te whawhai i nga mate.He rangahau 2014 i whakaputaina i Basel, Switzerland, i tirotirohia te whai hua o te hinu vanilla hei kaihoko antibacterial ina whakamahia ki runga i te mata o nga pūtau huakita.I kitea e te rangahau ko te hinu vanilla i kaha te aukati i te piri tuatahi o nga pūtau S. aureus me te whanaketanga o te kiriata koiora pakeke i muri i nga haora 48.Ko nga pūtau S. aureus he huakita e kitea ana i roto i te rewharewha o te tangata me te kiri.
5. Mahi rite antidepressant
Ko te vanilla kua whakamahia hei rongoa kaainga mai i te rautau 17 ki teWhawhai Mate me te pouri me te kai whaihua.Ko te hinu Vanilla he whakamaarama i te roro, ka awhina i te riri, te ohoroa, te ahotea me te awangawanga.
He rangahau i whakaputaina i teTuhinga o muaI kitea ko te vanillin, tetahi o nga waahanga matua o te hinu vanilla, i whakaatu i te mahi antidepressant i roto i nga kiore, he mea rite ki te fluoxetine, he rongoa hei rongoa i te pouri me te mate whakapouri.I whakatauhia e te rangahau na te mea i taea e te vanillin te whakaheke nui o te korekore i roto i nga kiore, pera i te tohu i roto i te whakamatautau kauhoe, na nga mea whakakorikori ka whai hua te hinu vanillaTe Whakahauhau i te Whakapono.(5)
6. Ka whakaheke i te mumura
Ko te mumura e pa ana ki nga ahuatanga hauora katoa, me nga kairangahau e whakatewhatewha ana i nga paanga o te mumura mau tonu ki te hauora me nga tono rongoa aukati.Waimarie ko te hinu vanilla he whakamaoriori, no reira ka whakaiti i te taumahatanga o te tinana penei i te mumura, ka noho heikai anti-inflammatory;he awhina tenei ki nga punaha rewharewha, te keri, te nerve, te tohanga me nga punaha excretory.
Na te mea he nui te vanilla i roto i nga antioxidants, ka whakaitihia te kino na te mumura.Ko te Vanillin, te waahanga me te uara tino antioxidant, he mana ki teiti ake te cholesterolme te whakaheke i nga taumata triglycerides me nga tohu o te mate rūmātiki.Ko te mate rūmātiki ka puta mai i te mate autoimmune i reira ka pakaru nga toto toto ma i te kirikiri.
Ka pa atu pea tenei ki te mate mate kai, te mate huakita, te ahotea, te waikawa nui ranei o te tinana.Ko te hinu Vanilla he anti-inflammatory, sedative me te antibacterial e tino pai anaTe maimoatanga toi taiao.
7. whakaheke toto toto
Ko nga painga o te hinu Vanilla ki runga i te tinana ka taeate whakaheke toto itiKo te pehanga toto teitei ka piki rawa te pehanga o nga uaua me nga oko toto, ka korikori te pakitara toto, ka nui ake te taumahatanga ki te ngakau.Ko nga taumata toto tiketike ka pa ki a koe mo te mate whiu, te mate ngakau me te mate huka.
ma te whakangawari i nga uaua me te hinengaro, ka taea e te hinu vanilla te whakaheke i nga taumata toto toto.Ka awhina ano te hinu Vanilla ki a koe kia nui ake te moe, he huarahi ngawari ki te whakaheke i nga taumata toto toto.te rongoa taiao mo te pēhanga toto tiketikena te mea ka mahi ano he antioxidant, na reira ka whakaiti i te ahotea oxidative me te whakanui i nga uaua.