“Te Kounga Teitei Te Whakakotahitanga Te Whakakotahitanga Te Whakakotahitanga Te Hinu Tino Whakaora mo te Migraine me te Maamaa Te Mahunga Maehe”
Me pehea te Hanga Hinu Tino?
Ko nga hinu tino nui ka tangohia mai i nga tipu. Ka mahia i roto i tetahi o nga huarahi e rua, te whakamaarama, te whakaputa korero ranei. I roto i te whakamaaramatanga, ka whakamahia te mamaoa wera ki te tuku i nga puhui mai i nga tipu katahi ka haere ma te punaha whakamatao ka huri te mamaoa ki te wai. Kia mātao te ranunga, ka rewa te hinu ki runga.
He maha nga wa ka mahia nga hinu citrus ma te whakahua, he tikanga kaore e whakamahia te wera. Engari, ka peia te hinu ma te whakamahi i te pehanga miihini teitei.
He aha te mahi a nga hinu mo te Migraine, te Mahunga ranei?
He uaua te hononga i waenga i nga kakara me te roro, e ai ta Lin. “Mo etahinga tangata whai migraine, ka taea e nga kakara kaha te whakaohooho i te whakaekenga, na reira me tino tupato te whakamahi i nga hinu me nga mea kakara, "e kii ana ia.
Mena kei waenganui koe i te whakaeke o te migraine, i te mahungatanga ranei, ahakoa te kakara, ahakoa he aha te mea ka kitea e koe he marie, ka raru pea mena he kaha rawa, e ai ki a Lin. "He mea whakaihiihi rawa pea. Ka hiahia pea koe ki te waimeha i te hinu nui atu i te tikanga mo te whakamahi i ia ra ki te whakamahi koe mo te migraine,” hei tana.
"I te nuinga o te wa, ka whakaaro tatou mo te mate pukupuku, ko nga whakaeke o te migraine ka puta mai i nga mea penei i te ahotea, te kore e nui te moe, i te mea ka kaha te whakaihiihi i te taiao penei i te marama kanapa, i te tangi ranei," e kii ana a Lin.
Wāhanga ote aukati i te migrainekei te ngana ki te whakaiti i aua mea, e kii ana ia. "I te mea ko te ahotea me te awangawanga me te awangawanga he tino whakaohooho mo te mahunga i te nuinga o te waa, ko nga mea e whakaiti ana i te ahotea me te awangawanga ka taea hoki te whakaiti i te mahunga," hei tana.
Kaua e whakakapi nga hinu tino nui ki te rongoa o te migraine kua tohua e te taote, engari he rangahau iti e whakaatu ana ka taea e etahi momo hinu whakahirahira te whakaheke i te auau, te taumahatanga ranei o te mate pukupuku, e ai ki a Lin.