Te hinu purapura perilla
Kua rongo koe mo te hinu ka taea te whakamahi i roto me waho?I tenei ra, ka haria koe e ahau ki te mohio ki tepurapura perillahinu maie whai ake neiāhuatanga.
He aha te hinu purapura perilla
Ko te hinu kakano Perilla he mea hanga mai i nga kakano Perilla kounga teitei, kua parahia e te tikanga pehi tinana tuku iho, e mau tonu ana te tino kai o nga kakano Perilla. Ko te tae o te hinu he kowhai marama, he maamaa te kounga o te hinu, he kakara te kakara.
5 Nga painga o te hinu kakano perilla
Ka awhina i te whakatairanga HDL pai
Kakano perillaKei roto i te hinu te nui o te waikawa ngako Omega-3 me te iti o te waikawa ngako Omega-6 me te Omega-9. Ko te kai o Omega-3 ka awhina i te whakanui ake i te HDL (cholesterol pai) me te whakaheke i nga taumata cholesterol kino. No reira, ka awhina i te aukati i nga tohu cholesterol i runga i nga pakitara o roto o roto, me te heke toto teitei me te whakaeke ngakau.
He pai ki te mate mate mate
Ko te waikawa Rosmarinic i roto i te perillakākanoKa awhina te hinu ki te aukati i nga mahi mumura, na reira ka awhina i te aukati i te mate mate mate o te tau. Ko te tangohanga hinu mai i te perilla ka taea hoki te whakapai ake i te mahi o te huhu me te raruraru manawa o te hunga e mate huango.
He pai mo te tiaki kiri
Ko te waikawa Rosmarinic i roto i te hinu kakano perilla e awhina ana ki te maimoatanga whai hua o te mate mate. He mea whakamiharo te hinu mo te whakamaarama i te kiri, he pai te tono auau mo te kiri maroke. Ka awhina ano te hinu ki te whakaiti i nga pores kua pakaru. Ka awhina ano hoki i nga kirikiri me nga hakihaki ka pa ana ki runga.
Whakapai ake i te mahara me te aukati i te mate o te taima
Ko te DHA i whakahiatohia e te waikawa a-linolenic he nui kei roto i te cerebral cortex, retina me nga pūtau germ, e whakatairanga ana i te tipu synaptic o nga pūtau nerve roro me te whakapai ake i te mahara.
Tiakina te ate me te tiaki i te ate
Ko te waikawa α-linolenic kei rotopurapura perillaKa taea e te hinu te aukati i te whakahiato ngako, me te pirau ngako hei peia atu i te tinana. Ko te kai o ia ra ka taea te aukati i te hanganga o te ate ngako.
Te whakamahinga o te hinu purapura perilla
l Te horomanga-a-waha tika: te nuinga o te kai o ia ra 5-10 ml, haurua i nga tamariki, 2.5-5 ml ia wa, 1-2 wa ia ra
l te kai huamata matao: taapirihia he mea kakara, he taapiri ranei i te kanapa i te wa e ranu ana nga rihi matao.
l Te tunu: I roto i te mahi keke, whakakapihia te hinu hauwai, kirīmi ranei mo te hinu tunu.
l Te hinu whakaranu i te kainga: Te hinu purapura Perilla me te hinu soybean kai i ia ra, te hinu pīnati, te hinu rapeseed kia rite ki te tauwehenga o te 1: 5 ~ 1: 10 te whakakotahi, kia rite ki nga tikanga o ia ra ka taea te whakatutuki i te taapiri pai me te kaupapa kai pai.
l Tāpirihia he punetēpu hinu huawhenua ki te miraka miraka, miraka noa ranei ia ata, he pai, he reka hoki ki te kai.
l Ko nga wahine e hapu ana i te mutunga o te wa e totoro ana te kiri o te haputanga, ka paopao ki te patito me te kapiti maroke, ka muru ki te hinu kakano Sue, ka whai hua te aukati me te whakaora. I te nuinga o nga wa ka pa ki te kopu, ka aukati i te hanga o nga tohu totoro.
Tikanga rokiroki
l 1,0 – 25 ℃ ka tiakina mai i te marama.
l I muri i te whakatuwheratanga o te potae pounamu, me kai i roto i nga marama 6 ka rongoa ki roto i te pouaka pouaka kia mau ai te hinu hou me te reka pai.
l I muri i te whakaranu ki etahi atu hinu tunu, me aro ki te penapena atu i te marama.
l I te wa e tunu ana, ka wera te hinu kia kore ai e wera te wera nui (paowa).
l te hinu huawhenua he nui nga matūkai, he iti te nui ka taea te whakatutuki i nga matea o te tangata, ko te toharite o te kai o ia ra o te 5-10 ml mo ia tangata, ko te nui o te kai o te tinana o te tangata kaore e taea te whakamahi katoa, me tika kia kore e ururua.
Te wa tuku: Sep-16-2023