Kanekanekua mau tonu te hononga mo te oranga me te tiaki i roto i nga tau, me tenei kakara mahana me te reka e mau tonu ana tona waahi hei whakauru matua ki nga rongoa otaota maha.
Ahakoa te taapiri i te pakiaka kanekane me te honi ki te wai wera hei whakamaarama i nga tohu matao, te whakauru ranei i te ranunga hinu kua waimeha ki nga wahanga o te tinana hei whakamau i te mamae, he maamaa te kite he aha i noho tonu ai hei waahanga o nga punaha rongoa taiao me te katoa.
I te Tai Hauauru, ka whakamahia te kanekane hei kai kai, hei taapiri i te hohonutanga me nga mea kakara ki te maha o nga tohutao tunu kai reka, te whakaputa mea penei i te kanekane ale me te taro kanekane.
Heoi, kua timata te huri i roto i nga tau tata nei i te mea he maha nga tangata e titiro ana ki te aromatherapy mo etahi atu tautoko hauora tinana me te hinengaro, ako atu mo nga painga hinu kanekane me nga mea hei tuku.
Ka hipokina e matou nga mea katoa me te maha atu i roto i tenei aratohu, ka nui ake te maarama ki a koe mo tona hitori, nga whakamahinga whaihua me nga patai noa.
Mena kei te rapu koe ki te whakauru i te hinu hinu kanekane ki roto i o mahi, uru atu ki te kaupapa hokohoko a Nikura kia whiwhi utu nui mo nga hinu tino nui me etahi atu.
He aha tehinu kanekane?
Ko te kanekane he tipu ngahuru e mohiotia ana e tona ingoa huaota Zingiber Offcianale.
He tangata whenua ki nga rohe maha o Ahia, ka tangohia mai i te rhizome kanekane whai muri i te tukanga whakamaroke mamaoa.
Ina tangohia, he kowhai te tae o te hinu, me te kakara koi, engari he paku reka ka whakanui ake i te mahana.
He maha nga momo momo hinu kanekane, ka wehea e nga taumata o te zingiberene - he waahanga matua o te tipu ka rereke i runga i te momo oneone e tipu ai te tipu rhizome.
Me pehea te mahi hinu kanekane?
Ko te hinu nui o te kanekane he taonga antioxidant, anti-inflammatory me nga taonga antibacterial i ahu mai i nga puhui e rua e kiia nei ko te monoterpenes me te sesquiterpenes.
I te wa e ngohia ana ma te whakamaarama, ka pa atu ranei ki te kiri i muri i te waimeha ki te hinu kawe kawe, ka mahi enei puhui ki te patu i nga hua kino o nga rauropi kore utu, ka taea te whakaiti i te mumura me te aukati i te kino o nga pūtau.
Mai i te tautoko i te nakunaku me te whakakore i nga tohu makariri ki te whakahou i te kiri me te whakaora mamae, ko te hinu kanekane he maha nga hua hauora ka taea te whakamahi hei rongoa i nga tini mate e pa ana ki te tinana me te hinengaro.
He wahi nui o te pua kanekane pakiaka
Nga painga ohinu kanekane
Ko nga painga o te hinu kanekane kei te rangahau tonu e nga kaiputaiao huri noa i te ao, ka puta nga hua ka kitea ka taea:
1. Tautoko pai ake te nakunaku
I te wa e pa ana ki te rongoa i nga amuamu o te kopu, he maha nga wa e kiia ana ko te hinu nui te kanekane hei huarahi ma te tini o nga tangata.
Kua tautokohia ano tenei e nga momo rangahau i roto i nga tau.
Hei tauira, i te tau 2015 i tirotirohia e nga kairangahau tetahi rangahau kararehe i kitea ko te tipu o nga whewhe ka taea te aukati e te hinu hinu nui ki runga ki te 85%.
Te mahi gastroprotection o nga hinu tino nui mai i te turmeric me te kanekane
I ako ano hoki ratou ka whai hua nga hua tiaki gastro o te hinu kanekane ki te rongoa i te mate korere, te korenga me te korikori.
Ko tetahi atu rangahau, i whakahaeretia i te tau 2014, i kitea ko nga turoro e hongi ana i te hinu kanekane i muri i te mahi pokanga ka taea te whakaiti i nga kare o te nausea - ko nga hua e whakaatu ana he aha te tini o nga tangata e whakamahi ana i te kanekane hei rongoa maori mo te mate me te ruaki.
Nga Hinu Hiu mo te Whakapaipai i nga Turoro Hopara: Te ahua o te Toi
2. Whakangawari nga tohu makariri
He whakapono kua roa i roto i nga whare maha ka taea e te kanekane te tino whai hua ki te whakaiti i nga tohu makariri.
Ko tenei na te mea he rongoa whakangao maori, e awhina ana i te hūpē ki te neke i roto i nga huarahi hau aukati, i te wa ano ka peia atu nga huakita kino.
Ina tangohia ana ki roto i te hinu nui o te kanekane, ka mau tonu i a ia nga taonga antiseptic hei whakamarumaru i nga mate me te kaha ki te patu i nga tukumate e pa ana ki te makariri.
Ko nga huanga anti-inflammatory o te hinu i ahu mai i ona waahanga gingerol me te zingiberene, ka taea hoki te awhina ki te whakatuwhera i nga huarahi rererangi me te whakamarie i te pupuhi o te huhu.
Ko nga Kairangahau e titiro ana ki nga kaha makariri o te hinu kanekane ka kitea ka tere te whakangawari i nga uaua maeneene o te hau, e pai ake ai te manawa ma te ihu pupuhi.
Nga Paanga o te Kanekane me ona Kaihanga ki runga i te Rererangi Whakangohenga Ngauaua Maeneene me te Ture Konupora
3. Whakahere mamae mamae
Kei roto i te hinu kanekane he wahanga e kiia nei ko te zingiberene, kua kitea he tino pai te whakaora mamae.
I whakamatauria tenei e nga kairangahau i te tau 2001 i kitea e hono ana te hinu kanekane ki te whakaheke i te mamae o te mumura me te whai hua ki te rongoa i nga tohu o te osteoarthritis o te turi.
Ko nga paanga o te tangohanga kanekane ki te mamae o nga turi i nga turoro me te osteoarthritis
He rangahau i muri mai, i whakahaeretia i te tau 2010, i kitea ano ka taea te whakaiti i te mamae o te uaua na te whakamahi i te hinu kanekane ki te 25%.
Ko te kai kanekane i ia ra ka whakamama i te mamae o te uaua ma te 25 paiheneti, e ai ki nga rangahau
E whakaponohia ana hoki ka taea e te hinu kanekane te whakaiti i te maha o nga prostaglandins i roto i te tinana - nga pūhui e pa ana ki te mamae mamae.
4. Whakaarahia nga ngakau iti
Ko nga mea mahana, whakaihiihi o te hinu kanekane tino pai ka paingia e te tini o nga tangata e whakawhirinaki ana ki te kakara ki te whakahaere i nga ahuatanga o te ahotea, i te awangawanga ranei.
I kitea e te rangahau i te tau 2010 ko te kaikawe rerotonin tangata ka puta ma te taunekeneke me te hinu kanekane.
Ka taea e tenei te whakamarama he aha i roa ai te hono o te kanekane ki te hari me te maia.
I roto i tetahi atu rangahau, i hiahia nga kairangahau ki te mohio mena ka taea e te whakamahi kanekane te awhina ki te whakaiti i nga tohu mate mate o mua.
Te Painga o te Maimoatanga me te Kanekane ki runga i te kino o nga tohu o mua o te mate o mua
Ko nga kaiuru i roto i te whakamatautau haumanu i tonohia kia rua nga kapene kanekane ia ra e whitu nga ra i mua i te paheketanga me nga ra e toru i muri i te paheketanga mo nga huringa e toru.
I muri i te 1, 2 me te 3 marama o te maimoatanga, i kite nga kaiputaiao he nui te whakahekenga o te kaha o te ahua, o nga tohu whanonga me te tinana o te PMS, e kii ana ka taea e te kanekane te whakarato i te rongoa taiao tino whai hua.
5. Whakapai ake te ahua o te kiri
Ko nga taonga antioxidant kei roto i te hinu nui o te kanekane he whakamarumaru ki nga rauropi kore utu e pa ana ki nga take maha, penei i te koroheketanga o mua.
Ka taea e enei taonga te whakahoki mai i te kiri kiri, ko etahi atu painga o te hinu kanekane ka mahi hei astringent, ka taea te whakaiti i te hyperpigmentation, nga nawe me nga koha.
Koia hoki te take i whakaponohia ai ka whai hua ano te hinu kanekane ki te mahunga, hei tautoko i te hauora o nga makawe huri noa ma te whawhai ki te pawera me te patito.
Mena ka hiahia koe ki te tono hinu kanekane tino nui ki to mahunga, ki tetahi atu waahanga kiri ranei, ka tohutohu tonu matou kia waimeha koe ki te hinu kawe hei whakaiti i te tupono ka pa ki te riri me te mate mate mate.
Ko nga kaiwhakamahi tuatahi me whakaoti he whakamatautau papaki i mua i te whakamahi i te hinu ki nga waahanga nui o te kiri.
Wā tuku: Apr-12-2025