Te hinu Bergamot

He aha te Bergamot?

No hea te hinu bergamot? Ko te Bergamot he tipu e whakaputa ana i tetahi momo hua citrus, ko tona ingoa putaiao ko Citrus bergamia. Kua tautuhia he ranu i waenga i te kawakarakaarēmana, he rereke ranei o te rēmana.

Ka tangohia te hinu mai i te kiri o te hua ka whakamahia hei hanga rongoa. Bergamot hinu faufaa, rite ki etahi atuhinu faufaa, ka taea te whakamaarama-maoro, te tango ranei ma te wai CO2 (e mohiotia ana ko te tangohanga "makao"). He maha nga tohunga e tautoko ana i te whakaaro ka awhina te tangohanga matao ki te pupuri i nga puhui kaha ake i roto i nga hinu whakahirahira ka ngaro pea i te wera nui o te whakamarumaru mamaoa.

Ka whakamahia te hinu i te nuinga o te waatea pango, e kiia nei ko Earl Grey.

Noa ’tu e e nehenehe to ’na mau aa e tapaohia i Asia Apatoa hitia o te râ, mea rahi a‘e i te faaapu i te bergamot i te pae apatoa o Italia. I whakaingoatia te hinu nui ki te taone nui o Bergamo i Lombardy, Itari, i hokona tuatahitia ai.

I roto i nga rongoa o Itari, i whakamahia mo te whakaiti i te kirikaa, te whawhai ki nga mate pararaiha me te whakaora i te korokoro. Ko te hinu Bergamot ka hangaia ano i te Ivory Coast, Argentina, Turkey, Brazil me Morocco.

He maha nga painga hauora miharo mai i te whakamahi i tenei hinu whakahirahira hei rongoa taiao. Ko te hinu Bergamot he antibacterial, anti-infectious, anti-inflammatory me te antispasmodic. He mea whakahihiri, he whakapai ake i to nakunaku me te mahi tika i to punaha.

Nga Painga me nga Whakamahinga Hinu Bergamot

1. Ka awhina i te Paheketanga

He mahanga tohu o te pouri, tae atu ki te ngenge, te pouri o te ngakau, te iti o te puku ira tangata, te kore o te hiahia, te ahua korekore me te kore e aro ki nga mahi noa. He rereke te wheako o ia tangata ki tenei ahuatanga hauora hinengaro.

Ko te rongo pai kei reiranga rongoa taiao mo te pourie whai hua ana ka tae ki te take o te raru. Kei roto i tenei ko nga waahanga o te hinu nui o te bergamot, he antidepressant me nga kounga whakaongaonga. E mohiotia ana mo tona kaha ki te whakatairanga i te koa, nga kare o te hou me te kaha ake o te kaha ma te whakapai ake i te rere o to toto.

Ko tetahi rangahau i whakahaeretia i te tau 2011 e kii ana ko te whakauru i nga hinu whakangao ki nga kaiuru ka awhina ki te rongoa i nga tohu o te pouri me te awangawanga. Mo tenei rangahau, ko nga hinu tino whakaranu he bergamot mehinu lavender, me nga kaiuru i tātarihia i runga i o raatau toto toto, reiti paheke, reiti manawa me te pāmahana kiri. I tua atu, me whakatau nga kaupapa i o raatau ahuatanga kare-a-roto i runga i te whakangā, te kaha, te marino, te aro, te wairua me te mataara kia taea ai te aromatawai i nga huringa whanonga.

Ko nga kaiuru i roto i te roopu whakamatautau ka pania te ranunga hinu nui ki runga ki te kiri o o ratou puku. Ki te whakatauritea ki te placebo, ko nga hinu tino whakaranu kua tino heke te tere o te patere me te pehanga toto.

I te taumata karekau, ko nga kaupapa kei roto i te roopu hinu tino whakaranureitiko ratou ano he "nui ake te marino" me te "ahua ake" atu i nga kaupapa o te roopu whakahaere. Ko te rangahau e whakaatu ana i te whakangawari o te ranunga o te hinu lavender me te bergamot, a he taunakitanga mo te whakamahi hei rongoa i te pouri, i te awangawanga ranei o te tangata.

I kitea e te rangahau pairati 2017 i te wa i te hinu bergamoti whakangoatia mo te 15 menetina nga wahine i roto i te rūma tatari o te pokapū maimoatanga hauora hinengaro, ko te whakakitenga o te bergamot i pai ake ai nga whakaaro pai o nga kaiuru o te roopu whakamatautau.

Ehara i te mea anake, engari i te tau 2022 he whakamatautau matapōkeretia, he tirotiro i te ahua pouri me te kounga o te moe i roto i nga wahine kua whanau, nga kairangahau.ka mutu"Ko nga hua o tenei rangahau e tautoko ana i te whai huatanga o te aromatherapy hinu nui o te bergamot hei whakaiti i te ahua pouri o nga wahine kua whanau. I tua atu, ko nga hua e whakarato ana i te tohutoro whaihua mo te tiaki tapuhi haumanu.

Hei whakamahi i te hinu bergamot mo te pouri me te whakarereketanga o te ahua, pania kia kotahi ki te rua nga pata ki o ringaringa, ka kapi i to waha me to ihu, kia ata whakangiha ki te kakara o te hinu. Ka taea hoki e koe te ngana ki te mirimiri kia rua ki te toru nga pata ki to puku, ki muri o te kaki me nga waewae, ki te toha ranei e rima nga pata ki te kainga, ki te mahi ranei.

2. Ka taea te whakaheke i te toto toto

Te hinu Bergamotka awhina i te pupuringa reeti metabolic tika ma te whakaihiihi i nga hiroki homoni, te wai kena, te papa me te insulin. Ka awhina tenei i te punaha o te nakunaku me te whakauru tika i nga matūkai. Ka whakahiatotia e enei wai te pakaru o te huka me te kenewhakaheke toto toto.

He rangahau i te tau 2006 e 52 nga turoro me te whakaheke toto e tohu ana ko te hinu bergamot, me te lavender me te lavender.ylang ylang, ka taea te whakamahi ki te whakaheke i nga whakautu ahotea hinengaro, nga taumata cortisol serum me nga taumata toto toto. Ko nga hinu e torui hanumi, ka ngoteaia ra mo nga wiki e wha e nga turoro me te whakaheke toto.

3. Whakanuia te Hauora-waha

Te hinu Bergamotka awhina i nga niho kua pangia ma te tangoiroriki mai i to waha ka whakamahia hei horoi waha. Ka whakamarumaru hoki i o niho mai i te tipu o nga kohao na te mea he mate iroriki.

Ka awhina pea ki te aukati i te pirau o nga niho, na te huakita e noho ana i roto i to waha me te whakaputa waikawa hei whakangaro i nga tohu niho. Nate aukati i te tipu o te huakita, he taputapu whai hua mote huri i nga kohao me te awhina i te pirau niho.

Hei whakanui ake i te hauora o te waha, pania kia rua ki te toru nga pata o te hinu bergamot ki o niho, taapiri ranei kia kotahi topata ki to patipati niho.

4.Fights Respiratory Conditions

Ko te hinu Bergamot he taonga antimicrobial, na reiraka awhina i te aukati i te horapao nga tukumate o kee e arai ana ki nga mate manawa. Mo konei, ka whai hua te hinu nui i te wa e whawhai ana i te makariri noa, ka mahi ano herongoa kainga maori mo te maremare.

Hei whakamahi i te hinu bergamot mo nga mate manawa, whakamararatia kia rima nga pata ki te kainga, ka ngotea ranei te hinu mai i te pounamu. Ka taea hoki e koe te mirimiri kia rua ki te toru nga pata ki to korokoro me to uma.

Ko te inu tea Earl Grey, he mea hanga ki te tangohanga bergamot, tetahi atu whiringa.

5.He awhina ki te whakaheke i te Cholesterol

He pai te hinu bergamot mo te cholesterol?Ko nga rangahau e kii ana teraKa awhina te hinu bergamotwhakaheke noa te cholesterol.

He rangahau mo te ono marama e 80 nga kaiurui whai ki te inenga painga whai hua o te tangohanga bergamot ki nga taumata cholesterol. I kitea e nga Kairangahau i te wa i tukuna ai he tangohanga mai i te bergamot ki nga kaiuru mo nga marama e ono, ka taea e ia te whakaheke i nga taumata cholesterol katoa, triglycerides me nga taumata cholesterol LDL, me te whakanui ake i te HDL cholesterol.