Te hinu Bergamot

He aha te Bergamot?

No hea te hinu bergamot? Ko te Bergamot he tipu e whakaputa ana i tetahi momo hua citrus (citrus bergamot), ko tona ingoa pūtaiao ko Citrus bergamia. Kua tautuhia he ranu i waenga i te kawakarakaarēmana, he rereke ranei o te rēmana.

Ka tangohia te hinu mai i te kiri o te hua ka whakamahia hei hanga rongoa. Bergamot hinu faufaa, rite ki etahi atuhinu faufaa, ka taea te whakamaarama-maoro, te tango ranei ma te wai CO2 (e mohiotia ana ko te tangohanga "makao"). He maha nga tohunga e tautoko ana i te whakaaro ka awhina te tangohanga matao ki te pupuri i nga puhui kaha ake i roto i nga hinu whakahirahira ka ngaro pea i te wera nui o te whakamarumaru mamaoa.

Ka whakamahia te hinu i te nuinga o te waatea pango, e kiia nei ko Earl Grey.

Noa ’tu e e nehenehe to ’na mau aa e tapaohia i Asia Apatoa hitia o te râ, mea rahi a‘e i te faaapu i te bergamot i te pae apatoa o Italia. I whakaingoatia te hinu nui ki te taone nui o Bergamo i Lombardy, Itari, i hokona tuatahitia ai.

I roto i nga rongoa o Itari, i whakamahia mo te whakaiti i te kirikaa, te whawhai ki nga mate pararaiha me te whakaora i te korokoro. Ko te hinu Bergamot ka hangaia ano i te Ivory Coast, Argentina, Turkey, Brazil me Morocco.

He maha nga painga hauora miharo mai i te whakamahi i tenei hinu whakahirahira hei rongoa taiao. Ko te hinu Bergamot he antibacterial, anti-infectious, anti-inflammatory me te antispasmodic. He mea whakahihiri, he whakapai ake i to nakunaku me te mahi tika i to punaha.

Nga Painga me nga Whakamahinga Hinu Bergamot

1. Ka awhina i te Paheketanga

He mahanga tohu o te pouri, tae atu ki te ngenge, te pouri o te ngakau, te iti o te puku ira tangata, te kore o te hiahia, te ahua korekore me te kore e aro ki nga mahi noa. He rereke te wheako o ia tangata ki tenei ahuatanga hauora hinengaro.

Ko te rongo pai kei reiranga rongoa taiao mo te pourie whai hua ana ka tae ki te take o te raru. Kei roto i tenei ko nga waahanga o te hinu nui o te bergamot, he antidepressant me nga kounga whakaongaonga. E mohiotia ana mo tona kaha ki te whakatairanga i te koa, nga kare o te hou me te kaha ake o te kaha ma te whakapai ake i te rere o to toto.

Ko tetahi rangahau i whakahaeretia i te tau 2011 e kii ana ko te whakauru i nga hinu whakangao ki nga kaiuru ka awhina ki te rongoa i nga tohu o te pouri me te awangawanga. Mo tenei rangahau, ko nga hinu tino whakaranu he bergamot mehinu lavender, me nga kaiuru i tātarihia i runga i o raatau toto toto, reiti paheke, reiti manawa me te pāmahana kiri. I tua atu, me whakatau nga kaupapa i o raatau ahuatanga kare-a-roto i runga i te whakangā, te kaha, te marino, te aro, te wairua me te mataara kia taea ai te aromatawai i nga huringa whanonga.

Ko nga kaiuru i roto i te roopu whakamatautau ka pania te ranunga hinu nui ki runga ki te kiri o o ratou puku. Ki te whakatauritea ki te placebo, ko nga hinu tino whakaranu kua tino heke te tere o te patere me te pehanga toto.

I te taumata karekau, ko nga kaupapa kei roto i te roopu hinu tino whakaranureitiko ratou ano he "nui ake te marino" me te "ahua ake" atu i nga kaupapa o te roopu whakahaere. Ko te rangahau e whakaatu ana i te whakangawari o te ranunga o te hinu lavender me te bergamot, a he taunakitanga mo te whakamahi hei rongoa i te pouri, i te awangawanga ranei o te tangata.

I kitea e te rangahau pairati 2017 i te wa i te hinu bergamoti whakangoatia mo te 15 menetina nga wahine i roto i te rūma tatari o te pokapū maimoatanga hauora hinengaro, ko te whakakitenga o te bergamot i pai ake ai nga whakaaro pai o nga kaiuru o te roopu whakamatautau.

Ehara i te mea anake, engari i te tau 2022 he whakamatautau matapōkeretia, he tirotiro i te ahua pouri me te kounga o te moe i roto i nga wahine kua whanau, nga kairangahau.ka mutu"Ko nga hua o tenei rangahau e tautoko ana i te whai huatanga o te aromatherapy hinu nui o te bergamot hei whakaiti i te ahua pouri o nga wahine kua whanau. I tua atu, ko nga hua e whakarato ana i te tohutoro whaihua mo te tiaki tapuhi haumanu.

Hei whakamahi i te hinu bergamot mo te pouri me te whakarereketanga o te ahua, pania kia kotahi ki te rua nga pata ki o ringaringa, ka kapi i to waha me to ihu, kia ata whakangiha ki te kakara o te hinu. Ka taea hoki e koe te ngana ki te mirimiri kia rua ki te toru nga pata ki to puku, ki muri o te kaki me nga waewae, ki te toha ranei e rima nga pata ki te kainga, ki te mahi ranei.

2. Ka taea te whakaheke i te toto toto

Te hinu Bergamotka awhina i te pupuringa reeti metabolic tika ma te whakaihiihi i nga hiroki homoni, te wai kena, te papa me te insulin. Ka awhina tenei i te punaha o te nakunaku me te whakauru tika i nga matūkai. Ka whakahiatotia e enei wai te pakaru o te huka me te kenewhakaheke toto toto.

He rangahau i te tau 2006 e 52 nga turoro me te whakaheke toto e tohu ana ko te hinu bergamot, me te lavender me te lavender.ylang ylang, ka taea te whakamahi ki te whakaheke i nga whakautu ahotea hinengaro, nga taumata cortisol serum me nga taumata toto toto. Ko nga hinu e torui hanumi, ka ngoteaia ra mo nga wiki e wha e nga turoro me te whakaheke toto.

3. Whakanuia te Hauora-waha

Te hinu Bergamotka awhina i nga niho kua pangia ma te tangoiroriki mai i to waha ka whakamahia hei horoi waha. Ka whakamarumaru hoki i o niho mai i te tipu o nga kohao na te mea he mate iroriki.

Ka awhina pea ki te aukati i te pirau o nga niho, na te huakita e noho ana i roto i to waha me te whakaputa waikawa hei whakangaro i nga tohu niho. Nate aukati i te tipu o te huakita, he taputapu whai hua mote huri i nga kohao me te awhina i te pirau niho.

Hei whakanui ake i te hauora o te waha, pania kia rua ki te toru nga pata o te hinu bergamot ki o niho, me tapiri ranei kia kotahi topata ki to toothpaste.