Te hinu Bergamot mo te horoi, te pouri

He aha te Bergamot?

No hea te hinu bergamot? Ko te Bergamot he tipu e whakaputa ana i tetahi momo hua citrus, ko tona ingoa putaiao ko Citrus bergamia. Kua tautuhia he ranu i waenga i te karaka kawa me te rēmana, he rereke ranei o te rēmana.

Ka tangohia te hinu mai i te kiri o te hua ka whakamahia hei hanga rongoa. Ko te hinu nui o Bergamot, pera i etahi atu hinu tino nui, ka taea te whakamaarama-ma te tango mai ma te wai CO2 (e mohiotia ana ko te tangohanga "makao"). He maha nga tohunga e tautoko ana i te whakaaro ka awhina te tangohanga matao ki te pupuri i nga puhui kaha ake i roto i nga hinu whakahirahira ka ngaro pea i te wera nui o te whakamarumaru mamaoa.

Ka whakamahia te hinu ki te tii pango, e kiia nei ko Earl Grey.

Noa ’tu e e nehenehe to ’na mau aa e tapaohia i Asia Apatoa hitia o te râ, mea rahi a‘e i te faaapu i te bergamot i te pae apatoa o Italia. I whakaingoatia te hinu nui ki te taone nui o Bergamo i Lombardy, Itari, i hokona tuatahitia ai.

I roto i nga rongoa o Itari, i whakamahia mo te whakaiti i te kirikaa, te whawhai ki nga mate pararaiha me te whakaora i te korokoro. Ko te hinu Bergamot ka hangaia ano i te Ivory Coast, Argentina, Turkey, Brazil me Morocco.

He maha nga painga hauora miharo mai i te whakamahi i tenei hinu whakahirahira hei rongoa taiao. Ko te hinu Bergamot he antibacterial, anti-infectious, anti-inflammatory me te antispasmodic. He mea whakahihiri, he whakapai ake i to nakunaku me te mahi tika i to punaha.

Nga Painga me nga Whakamahinga Hinu Bergamot

1. Ka awhina i te Paheketanga

He maha nga tohu o te pouri, tae atu ki te ngenge, te pouri o te ngakau, te iti o te puku ira tangata, te kore o te hiahia, te kare o te kaha me te kore hiahia ki nga mahi noa. He rereke te wheako o ia tangata ki tenei ahuatanga hauora hinengaro.

Ko te rongo pai kei reira nga rongoa taiao mo te pouri e whai hua ana ka tae ki te take o te raru. Kei roto i tenei ko nga waahanga o te hinu nui o te bergamot, he antidepressant me nga kounga whakaongaonga. E mohiotia ana mo tona kaha ki te whakatairanga i te koa, nga kare o te hou me te kaha ake o te kaha ma te whakapai ake i te rere o to toto.

Ko tetahi rangahau i whakahaeretia i te tau 2011 e kii ana ko te whakauru i nga hinu whakangao ki nga kaiuru ka awhina ki te rongoa i nga tohu o te pouri me te awangawanga. Mo tenei rangahau, ko nga hinu tino whakaranu ko te bergamot me te hinu lavender, a ka tātarihia nga kaiuru i runga i o raatau toto toto, reiti pumanawa, reiti manawa me te pāmahana kiri. I tua atu, me whakatau nga kaupapa i o raatau ahuatanga kare-a-roto i runga i te whakangā, te kaha, te marino, te aro, te wairua me te mataara kia taea ai te aromatawai i nga huringa whanonga.

Ko nga kaiuru i roto i te roopu whakamatautau ka pania te ranunga hinu nui ki runga ki te kiri o o ratou puku. Ki te whakatauritea ki te placebo, ko nga hinu tino whakaranu kua tino heke te tere o te patere me te pehanga toto.

I te taumata kare, ka whakatauhia e nga marau i roto i te roopu hinu tino whakaranu he "ahua marino" me te "ahua ake" i nga kaupapa o te roopu whakahaere. Ko te rangahau e whakaatu ana i te whakangawari o te ranunga o te hinu lavender me te bergamot, a he taunakitanga mo te whakamahi hei rongoa i te pouri, i te awangawanga ranei o te tangata.

I kitea e te rangahau pairati i te tau 2017 i te wa i whakangoatia te hinu bergamot mo te 15 meneti e nga wahine i roto i te ruuma tatari o te whare rongoa hinengaro, ka pai ake te rongo o te bergamot i nga kare pai o nga kaiuru o te roopu whakamatautau.

Ehara i te mea anake, engari i te tau 2022 he whakamatautau matapōkere, he tirotiro i te ahua pouri me te kounga o te moe i roto i nga wahine kua whanau, i kii nga kairangahau "ko nga hua o tenei rangahau e tautoko ana i te whai huatanga o te aromatherapy hinu nui o te bergamot hei whakaiti i te ahua pouri i roto i nga wahine kua whanau. I tua atu, ko nga hua e whakarato ana i te tohutoro whaihua mo te tiaki tapuhi haumanu.

Hei whakamahi i te hinu bergamot mo te pouri me te whakarereketanga o te ahua, pania kia kotahi ki te rua nga pata ki o ringaringa, ka kapi i to waha me to ihu, kia ata whakangiha ki te kakara o te hinu. Ka taea hoki e koe te ngana ki te mirimiri kia rua ki te toru nga pata ki to puku, ki muri o te kaki me nga waewae, ki te toha ranei e rima nga pata ki te kainga, ki te mahi ranei.

2. Ka taea te whakaheke i te toto toto

Ko te hinu Bergamot e awhina ana ki te pupuri i nga reeti metabolic tika ma te whakaihiihi i nga hiroki homoni, te wai keri, te papa me te insulin. Ka awhina tenei i te punaha o te nakunaku me te whakauru tika i nga matūkai. Ko enei wai ka uru ki te pakaru o te huka me te whakaheke toto.

Ko te rangahau i te tau 2006 e 52 nga turoro me te whakaheke toto e tohu ana ko te hinu bergamot, me te lavender me te ylang ylang, ka taea te whakamahi hei whakaiti i nga whakautu ahotea hinengaro, nga taumata cortisol serum me nga taumata toto toto. Ko nga hinu tino nui e toru i hanumihia, ka ngohia ia ra mo nga wiki e wha e nga turoro e mau ana ki te whakaheke toto.

3.Whakanuia te Hauora-waha

Ko te hinu Bergamot hei awhina i nga niho kua pangia ma te tango i nga iroriki mai i to waha ka whakamahia hei horoi waha. Ka whakamarumaru hoki i o niho mai i te tipu o nga kohao na te mea he mate iroriki.

Ka hKo te elp te aukati i te pirau o nga niho, na te huakita e noho ana i roto i to waha me te whakaputa waikawa hei whakangaro i te tohu niho. Nate aukati i te tipu o te huakita, he taputapu whai hua mo te huri i nga kohao me te awhina i te pirau niho.

Hei whakanui ake i te hauora o te waha, pania kia rua ki te toru nga pata o te hinu bergamot ki o niho, me tapiri ranei kia kotahi topata ki to toothpaste.

4.Te Whawhai i nga Tikanga Manawa

He taonga antimicrobial te hinu Bergamot, no reira ka taea te aukati i te horapa o nga pathogens mai kee e arai ana i nga mate manawa. Mo tenei take, ka whai hua te hinu nui i te wa e whawhai ana i te makariri noa, a ka mahi hei rongoa kaainga mo te maremare.

Hei whakamahi i te hinu bergamot mo nga mate manawa, whakamararatia kia rima nga pata ki te kainga, ka ngotea ranei te hinu mai i te pounamu. Ka taea hoki e koe te mirimiri kia rua ki te toru nga pata ki to korokoro me to uma.

Ko te inu tea Earl Grey, he mea hanga ki te tangohanga bergamot, tetahi atu whiringa.