Ko nga hinu tino nui kua noho mo nga rau tau. Kua whakamahia mai i nga wa onamata ki nga momo ahurea, tae atu ki Haina, Ihipa, Inia me Uropi ki te Tonga.
Ko etahi o nga hinu tino nui kua tukuna ki nga tupapaku hei waahanga o te mahi mirimiri. E mohio ana matou na te mea kua kitea nga toenga i roto i nga urupa kua neke atu i te 2,000 tau te pakeke.
Ko te ataahua o nga hinu nui he mea maori, he mea tango mai i nga puawai, rau, kiri, pakiaka ranei o nga tipu. Ahakoa he pai ake kia mohio koe kei te whakamahi koe i nga hinu tino parakore, te tikanga ko nga hinu kaore ano kia waimeha ki nga matū, ki nga taapiri ranei, ka taea e raatau te whakaora me te whakaora mo nga tini mate, tae atu ki te rongoa taiao mo te awangawanga.
Ko te awangawanga he pakanga uaua ki te aro atu i ia ra, i ia ra, na te mea he mea nui te otinga maori, penei i te whakaranu hinu.
I roto i te rangahau 2014 tata nei e te American College of Healthcare Sciences, 58 tūroro hōhipera i hoatu mirimiri ringa kotahi i te ra mo te wiki kotahi ki te ranunga hinu faufaa i roto i te 1.5 ōrau waimeha ki te hinu aramona reka. Ko te whakakotahitanga o te hinu nui ko enei hinu tino rite te owehenga o te bergamot, te parakihe me te lavender.
Ko nga turoro katoa i whiwhi i te mirimiri ringa aromatherapy i kii he iti ake te mamae me te pouri, me te whakatau he pai ake te mirimiri aromatherapy me tenei ranunga hinu nui mo te whakahaere mamae me te pouri i te mirimiri anake.
Anei etahi o nga hinu tino pai mo te awangawanga:
1. Lavender
Ka whakaarohia ko te hinu tino rongonui, ko te hinu lavender (Lavandula angustifolia) kei roto ko te whai huatanga whakangawari, whakangawari hoki. Ka whakaarohia he whakaora i te punaha nerve, ka awhina i te rangimarie o roto, te moe, te oho, te riri, te panic attack, te raru o te puku me te puku. Hei whakaiti i te awangawanga, ka kiia ko tetahi o nga hinu tino pai.
2. Rose
Ko tetahi o nga painga o te hinu nui o te rohi (Rosa Damascena) he tino whakatau ki te ngakau kare-a-roto, ko te tuarua pea te rongonui i muri i te lavender hei whakaora i te awangawanga me te pouri, hei awhina i nga whakaeke ohorere, te pouri me te ohorere.
3. Vetiver
Hinu Vetiver (Vetiveria zizanioides) he kaha marino, he papa me te whakaahuru, he maha nga wa e whakamahia ana i roto i nga raru e awhina ana i te mohio-whaiaro, te marino me te whakapumautanga. He toniki o te punaha nerve, ka whakaheke i te hitteriness me te hypersensitivity me te whai hua ano mo nga whakaeke ohorere me te ohorere.
4. Ylang Ylang
Ka taea e tenei hinu tino rongonui te rongoa i te awangawanga me te pouri na te mea he marie me te whakaaraara. Ylang ylang (Cananga odorata) ka awhina i te harikoa, i te maia, i te tumanako, i te whakamaarama i te mataku. Ka whakamaarama pea i te ohooho o te ngakau me te papouri o te mataku, a, he rongoa whakakorikori tino kaha, ka awhina i te ohoroa.
5. Bergamot
Kei te kitea te Bergamot i roto i te tii Earl Grey me te reka o te puawai me te kakara. hinu Bergamot (Citrus bergamia) he marie, he maha nga wa ka whakamahia ki te rongoa i te pouri ma te whakarato kaha; heoi, ka taea hoki te awhina i te ohoroa ki te whakangawari me te whakaiti i te awangawanga.
Whakaaro Whakamutunga
- Hei whakaiti i te awangawanga me te whakatairanga i te whakangā, he ngawari te whakamahi i nga hinu whakahirahira he ngawari, he maamaa hoki.
- Ko etahi o nga hinu tino pai mo te awangawanga ko te lavender, te chamomile, te ylang ylang, te bergamot me te parakihe.
- Ka taea te whakamahi i enei hinu ki te hanga i tetahi taiao marino, whakangawari. Ka taea hoki te whakamahi i nga hinu hiu hei whakamau i te ahotea ma te tuku i etahi pata iti ki o ringaringa me o temepara.
Te wa tuku: Mei-26-2023