chamomile hinu faufaa

1. Whakapai ake i nga tauira moe

He nui nga taunakitanga pakiwaitara e hono anate hinu chamomileKo nga painga e tohu ana ka taea te whakamahi hei whakatairanga i te moe pai o te po, a kua taea hoki e te ao pūtaiao te manatoko etahi o aua kereme.

Hei tauira, he rangahau i te tau 2017 i tono tetahi roopu kaumātua ki te tango i te tangohanga chamomile e rua ia ra, i te wa i hoatu he placebo ki tetahi atu roopu.

I kitea e nga kairangahau ko te hunga i tango i te tangohanga i kite i te pikinga nui o te kounga o te moe i whakaritea ki te roopu i tango i te placebo mo te wa ano.

2. Whakaorangia nga tohu pouri

KamomereKa taea pea te whakamaarama i nga tohu e hono ana ki te pouri me te awangawanga, me nga rangahau e kitea ana ona ahuatanga taketake.

Ko tetahi waahanga o nga tangata e whai waahi ana ki tetahi rangahau matapōkere, mata-rua, kua whakahaeretia e te placebo nga tohu o te pouri i tino heke i roto i te 8 wiki i muri i te hoatutangatangohanga chamomile.

Heoi, ahakoa ka taea te pau te tangohanga chamomile, ehara tenei i te ahua o te hinu nui.

Ko te hinu nui o te chamomile (penei i nga hinu whakahirahira katoa) kaore i te tikanga mo te kai, ka pa he kino ki te tango-waha.

Hei rereke, ka taea e koe te ngana ki te whakamaarama i te hinu nui o te chamomile i roto i te diffuser, i te kaitahu hinu ranei, i te mea ka kitea e etahi tangata he awhina tenei maimoatanga aromatherapy ki te whakamaarama i te ahotea me te awangawanga.

3. Maamaa te kiri kiri

Ko tetahi o nga painga o te hinu chamomile rongonui ko tona kaha ki te whakamarumaru me te whakamarumaru i te kiri pukuriri.

I tohu tetahi rangahau, i runga i nga taumata kukū, ka taea te whakamahi te hinu o te chamomile hei whakaiti i nga waahi kiri o te kiri.

I kitea ano e nga kairangahau i uru ki tetahi rangahau kararehe motuhake ko te tono o te chamomile Tiamana i awhina ki te whakaora i nga tohu o te dermatitis atopic.

Ko o raatau hua i kii ko nga kiore i whakawhiwhia ki te maimoatanga i kite i te tino pai ake o to ratau ahua, engari ko te hunga kaore i whakawhiwhia ki te hinu chamomile he iti noa iho te rereke.

4. Whakahere mamae mamae

Kamomere hinu faufaaKa taea hoki e nga painga te whakamahi hei rongoa whakaora mamae, hei awhina i nga tohu o nga ahuatanga e pa ana ki nga tangata puta noa i nga roopu reanga maha.

I tirohia e te rangahau o te tau 2015 te whai huatanga o te whakamahi i te hinu hinu kamomere ki te rongoa i te osteoarthritis, he mate honohono whakaheke.

I tonohia etahi o nga kaiuru ki te tono i te hinu e toru nga wa ia ra mo nga wiki e toru, a, i te mutunga o te ako, i kitea e nga kairangahau i whakaritea ki te hunga kaore i whakamahi i te chamomile, he iti ake te hiahia ki te whakamahi i te rongoa mamae.

Ko te whakamahinga o te hinu chamomile mo te carpal tunnel syndrome (he pehanga nerve i runga i te ringaringa), kua tirohia ano, me nga hua e tohu ana ko te otinga o te waahi kua whakahekehia i awhina i te whakaiti i te kaha o te tohu i muri i nga wiki e 4.

5. Awhina i nga take nakunaku

He taunakitanga e kii ana ka taea te whakamahi i te chamomile ki te whakatairanga i te nakunaku pai ake, me te whakaiti i nga tohu o etahi mate whekau.

Ko nga hua o te rangahau i whakaputaina i te tau 2018 e kii ana ka kitea nga painga o te hinu chamomile i muri i te whakamahinga o te otinga waimeha hei whakamaarama i nga mate whekau i muri i te whanautanga.

Ko nga turoro i whanau i te whanautanga caesarean ka pania te hinu ki o ratou puku, ka whakatauritea ki te hunga karekau ka taea e ratou te hoki tere ake i to ratou hiahia me te tuku hau.