He iti mo te whakaurunga ake
No roto mai nga Hazelnuts i te rakau Hazel (Corylus), ka kiia hoki he "cobnuts" he "filbert nati." Ko te rakau no te tuakoi ki te Raki, he porotaka nga rau me nga tapa rara, me nga puawai iti kowhai, whero ranei ka puāwai i te puna.
Ko nga nati ano ka tipu i runga i nga rakau i roto i nga kiri, ka taka ki waho ka maoa, mo te 7-8 marama i muri i te ruinga. Ka taea te kai te kakano i roto i nga huarahi maha—mata, tunua, tapatapahi, paura, kuia ranei hei whakapiri. Ka whakamahia nga Hazelnuts ki te hanga praline, Frangelico liqueur, pata hazelnut, me te whakapiri (penei i te Nutella), ka taapirihia ki nga rama me nga taratara. Ka whakamahia ano te hinu mo te tunu kai.
Nga Painga Hauora o Roto o te Hazelnuts
Ko nga nati i te nuinga o te waa ka kiia he hauora na te mea kei roto he huinga hauora o nga ngako taiao. Ko nga Hazelnuts, he puna pai o te pūmua, te huaora E me te B, me te momo ngako mono-hamakore e kiia nei ko "waikawa oleic" e whakaarohia ana hei awhina i nga taumata cholesterol. He puna pai hoki o te muka kai, ka taea te whakatairanga i te nakunaku hauora, me te kawe i te hautoru o nga whakaritenga o ia ra mo te waikawa i roto i te kai kotahi, he mea nui mo nga wahine kua whanau tamariki.
Na te nui o te huaora E, he puhoi te haere o te hinu hazelnut, na te mea ka tiakina e te whakamarumaru antioxidant o te huaora E. He taumata teitei o te flavonoids, he waahanga tipu taiao e tuku ana i te painga tiaki. I roto i te rangahau tata nei i whakaputaina i roto i te New England Journal of Medicine, ko nga kaiuru i kai neke atu i te kotahi hekere i te ra o te hazelnuts, te wōnati me te aramona kua piki ake i te 30 paiheneti kua heke te mate o te mate ngakau me te whiu.
Te Hua Hazelnut Oil ki te Kiri
Kua whakamahia te hinu Hazelnut mo te kiri hinuhinu me te whakaiti i te rahi o nga pores na ona ahuatanga ahurei. Ma te nui o te catechins me te tannins (flavonoids hauora) ka waiho tenei hinu hei hinu "maroke" he maeneene me te tone ki te kiri. Ka awhina ona taonga ki te whakataurite i nga hinu ka iti ake te ahua o o pores.
Ko etahi atu painga ko:
Whakahau:Ahakoa ka awhina te hinu ki te whakauru me te whakataurite i te hinu), he nui ano nga ngako taiao e awhina ana i te makuku i te kiri, ka waiho kia ngohengohe me te pupuhi, me te awhina i te whakaiti i te ahua o nga raina pai me nga kita. Heoi e kore rawa e ahua hinuhinu.
Parenga antioxidant:Ma te mau antioxidants taiao penei i te hinu hazelnut ka taea e to kiri te whakamarumaru atu i nga taumahatanga o te taiao.
Pupuri-tae:Kua whakamahia te Hazelnut i roto i te maha o nga tauira hua tiaki makawe hei awhina i te pupuri tae mo te wa roa. Ka awhina ano te hinu ki te whakakaha me te whakatikatika i nga whenu makawe, kia ora ai i nga maimoatanga matū.
ngawari:He tino pai te Hazelnut mo te kiri tairongo, na te mea he hinu ngawari e kore e whakapouri.
Whakahou:Na te katoa o nga matūkai, flavonoids, me nga antioxidants, ka taea e te hazelnut te whakahou i to ahua. I te roanga o te wa, ko te whakamahi i nga wa katoa ka awhina i to kiri kia ahua taiohi me te hihiri.
Wā tuku: Maehe-01-2024