HE WHAKAORA I TE WAIRUA KI TE HINO MAHI:
Ka timata te mate i te taumata o te wairua. Ko te whakararuraru, te ngoikoretanga ranei o te tinana he maha nga hua o te taupatupatu me te mate wairua. Ka korero tatou ki te wairua, ka mahi tatou ki te whakaora i to tatou oranga aronganui, he iti noa iho nga ahuatanga o te tinana o te mate me te mate.
NGA KARERE
He maha nga mea e pa ana ki o tatou kare-a-roto: te haputanga, te whanautanga, te kai, te kore o te korikori tinana, te mate mate, te ahotea ranei. Ko nga kare-a-roto e pa ana ki nga maharatanga o nga kaupapa kaha i roto i o tatou ao ka tino kaha ki te whakararu i to tatou ngakau pouri. Heoi ano, he wa poto noa tenei, ko te rongoa i nga tohu kaore i te rongoa i te take o te raru. I etahi wa ka nui ake nga wero i mua i te whakatikanga rangitahi.
TE WHAKAMAHI KARERE
Ko nga kare-a-roto he waranga. I nga wa katoa ka hoki ano koe ki te whakaari kare-a-roto o te mahara ka whakakaha koe i taua kare-a-roto, kia kaha ake te kare-a-roto. Me pehea e taea ai e koe te whakakore i nga kare kino? Whakamātauria tenei - hei awhina i te whakakore i nga kare-a-roto kino, ka maumahara. Kati me te whakaaro mo te ahua o nga kare a roto o taua mahara. Kei a koe ano te kare-a-roto, te kare-a-roto? Kei te whakahaere i a koe? Patai ki a koe ano, kei tenei kare-a-roto te mana ki te pupuri me te whakahaere i a koe? Kao? Katahi ka tukua! I a koe e tuku ana i te kare-a-roto, me tuku kia haere, whakauhia kaore koe i te kare-a-roto, e whakahaere ana ranei i a koe. I a koe e kii ana i tenei whakapumautanga, whakamahia he hinu nui pera me nga korero i raro nei. Ka tae ki te wa ka kite koe i te kaha o te kare-a-roto e marie ana, tae noa ki te mutunga, ka kore e mau i a koe. Ahakoa ka mau tonu te mahara, karekau te whakaari aronganui e whakahaere i a koe. Ahakoa kei te mau tonu te mahara, kua kore he whakaari kare-a-roto e piri ana.
NGA KARERE ME NGA HINU MAHI
Ko te ataahua o nga hinu tino nui ko te mahi tahi me te matū o te tinana ki te whakaora i te taurite o te hinengaro, tinana me te wairua.
Ko nga Hinu Maamaa ka tangohia mai i te kaha o nga tipu o te taiao, na te mea ka tino rerekee nga hua o ia hinu. He maha nga mahi a nga hinu tino. Ko te painga o te hinu ka whakawhirinaki ki ona ahuatanga matū. Ka taea e etahi o nga hinu takitahi te 200 neke atu ranei nga ahuatanga rereke. Ko enei ahuatanga rereke he aha te Lavender, hei tauira, ka taea te whakamahi mo te ahotea, te weranga, te ponana, te ngau ngarara me te maha atu.
Ko Essential7 e whakaputa ana i nga hinu o te karaehe rongoa tino parakore me te teitei, he maha nga whakakotahitanga i hangaia hei tango i te mahi matapae mai i te whakamahi hinu hei whakarei ake i te rongoa o te ngakau me te pai. Ka taea te whakamahi i enei hinu ki runga, ma te whakamaarama, ma te tango ranei. Ko te tohunga mohio e mohio ana ki te whakamahi i te hinu whakahirahira-whakamaori ka mohio ki te whakakotahitanga hinu pai, te tikanga tuku me te tuunga tinana ki te whakatika i nga koretake mo te katoa.
Anei etahi o nga ranunga hinu e kiia ana e te tohunga:
Te maia- Ka whai hua pea tenei whakakotahitanga maia mo nga wa e mohio ana koe ka puta koe ki waho o to waahi whakamarie penei: nga uiui mahi, te whaikorero a te iwi, me etahi atu mo te tautoko-whakanui ake. Miria etahi pata o te Toa ki runga i nga kapu o ou waewae, o ringaringa, pania ranei etahi pata iti ki waenga i nga kapu o ou ringa, ka kapi ki to ihu me te manawa hohonu.
Whakamarama- Mo te whakamahi me te yoga me te whakaaroaro. Ka awhina etahi ki te eke ki te taumata o te mohiotanga.
Whakangā me te Tuku- Ka taea te whakamahi hei awhina i te whakamaarama i te ahotea me nga ahuatanga e pa ana ki te ahotea. Ka awhina i te yoga me te whakaaroaro.
Kia mahara ko tenei mo nga kaupapa matauranga anake. Kaore rawa tenei i te whakaaro ki te rongoa, ki te tirotiro, ki te whakahau ranei. Kaua e whakamutua nga rongoa me te kore korero ki to taakuta. Kei a koe te mana whakahaere mo to hauora, mahia to rangahau me te whiriwhiri maatau.
Wā tuku: Tihema-20-2022