Karekauka toro atu nga painga ki tua atu i ona whakamahinga kai. He taonga nui tenei kakara ki nga antioxidants ka taea te tiaki i te roro mai i te mate neurodegenerative, te whakaheke i te mumura, me te whakaheke i te mate o te ngakau. Ka whakatairanga ano i te hauora o te nakunaku ma te whakamaarama i te puku, te whakamaarama i te paopao, me te whakaiti i te pupuhi.
E mohiotia ana mo tona ahua mahana, raukikini me te reka reka, ka taea te pau te cardamom i roto i nga momo momo, penei i te paura katoa, te paura whenua, te hinu tino nui ranei. Kei roto i tenei mea kakara nga huaora, nga kohuke, me te muka, ka taea te whakamahi i roto i nga rihi reka me te reka hei whakanui i te reka me te tautoko i to hauora katoa.
I roto i nga rongoa tuku iho, kua whakamahia te cardamom ki te rongoa i nga ahuatanga penei i te rūmatoid arthritis, multiple sclerosis, me te psoriasis.1 Ko etahi rangahau e whakaatu ana he painga pea.
Me pehea te Whakamahi
Karekauhe mea kakara rongonui i roto i te maha o nga rihi Ahia, mai i nga keke ki nga kari me etahi atu.
Ka taea te whakamahi mo nga tohutao reka me te reka. Na, ko tona reka ka uru ki roto i te ti me te kawhe.
Ka taea e koe te whakamahi i te cardamom whenua, te cardamom pods i te wa e tunu ana, e tunu ana ranei me te mea kakara. E ai ki te korero he nui ake te reka o nga hua o te cardamom i te paura, ka taea te kumea ki te kumete me te pestle.
Ahakoa te ahua ka whiriwhiria e koe, he kaha te reka me te kakara o te cardamom. Kia kaha ki te whai i nga tohutao ma te whakamahi i te cardamom kia kore koe e nui rawa te whakamahi me te kaha i te rihi.
Me pehea te Rokiroki
Mo te tino pai, rongoahia te cardamom ki te waahi makariri, maroke, kei waho o te ra.
Karekaukaore e hiahiatia te whakamatao. Engari me penapena e koe ki roto i te ipu hau. Tiakina te cardamom kei kitea e nga kararehe me nga tamariki iti.
He maha nga marama te roa o te oranga o te cardamom whenua, ko nga kakano cardamom katoa ka taea te roa ki te toru tau neke atu ranei. A pee i te rokiroki me te whakakore i nga tohutohu kua tuhia ki te tapanga hua.
Ko te Cardamom he otaota ka whakamahia hei kakara, i etahi wa hei taapiri kai. Ko etahi taunakitanga e kii ana ka whai hua te cardamom mo etahi ahuatanga hauora, tae atu ki te mate rūmātiki me te mate kapia. Engari, he iti noa te rangahau kounga mo te cardamom, me nui ake nga rangahau.
Ina whakamahia hei mea kakara, hei whakararu ranei i roto i te kai, ka kiia te cardamom he haumaru, engari tera pea he awangawanga haumaru ina whakamahia hei taapiri. Me korero ki tetahi kaiwhakarato hauora mena kei te whakaaro koe ki te tango i nga taapiringa cardamom.
Te wa tuku: Mei-10-2025