Nga Painga Hauora o te Hinu Katoro
By
Ko Lindsay Curtis he kaituhi hauora me te kaituhi hauora i South Florida. I mua i tana rironga hei kaikorero korekore, i mahi ia hei tohunga korero mo nga umanga hauora kore me te Whare Wananga o Toronto o Toronto's Faculty of Medicine and Faculty of Nursing. Kua puta ana mahi i roto i te maha o nga kaupapa, tae atu ki nga blogs, paapori paapori, maheni, purongo, panui me nga ihirangi paetukutuku.
Whakahoutia i te Noema 14, 2023
I arotakehia e te rongoa
Ataata Hurirangi
Ko te hinu Castor he hinu huawhenua ka puta mai i te tipu piini, he tipu puāwai e kitea ana i te taha rawhiti o te ao.1He mea hanga te hinu e nga kakano pehi-matao o te tipu katori.2
He nui te hinu kastor i te waikawa ricinoleic—he momo waikawa ngako me nga taonga anti-inflammatory, antioxidant, me te mamae mamae.3
Ko te whakamahinga o te hinu castor hei rongoa taiao mai i nga mano tau. I Ihipa tawhito, i whakamahia te hinu castorwhakamama nga kanohi marokeme te whakaora i te kookiri. I rotoTe rongoa Ayurvedic—he huarahi mo te katoa ki te rongoa mai i Inia—kua whakamahia te hinu castor hei whakapai ake i te mamae o te rumati me te rongoa i nga mate kiri.4I tenei ra, ka whakamahia te hinu kastor i roto i nga umanga rongoa, rongoa me nga umanga whakangao. Ka kitea i roto i te maha o nga hopi, nga whakapaipai, me nga makawehua tiaki kiri.5
I runga i te tikanga o tana whakamahinga, ka taea te tango i te hinu katorika ma te waha, ka whakamahia ranei ki runga. Ko etahi ka tango i te waha hei rongoa, hei huarahi whakawhanau i te wa e hapu ana. Ko etahi ka tono tika i te hinu ki te kiri me nga makawe mo ona painga whakamakuku.
He maha nga waahi o te hauora me te oranga oranga ka taea e te hinu Katoro te whai hua na te maha o nga momo rongoa me nga momo rongoa—penei i te antimicrobial, antiviral, me te whakaora patunga—kei a ia.6
Ko nga taapiringa kai he iti noa te ture e te FDA, karekau ranei e pai mo koe. He rereke nga paanga o nga taapiringa mai i ia tangata ki ia tangata, ka whakawhirinaki ki te maha o nga taurangi, tae atu ki te momo, te inenga, te auau o te whakamahi, me te taunekeneke ki nga rongoa o naianei. Tena koa korero ki to kaiwhakarato hauora, kai rongoa ranei i mua i te tiimata i etahi taapiri.
WHAKAMAHI a Getty
Awhina ki te Whakamamae i te Korokoro
Te hinu Katoroko te tino mohiotia ko awhakamauwhakamahia kiwhakaora i te paura i etahi wa. Ka mahi te hinu ma te whakanui ake i nga uaua e pana ana te kumete ki roto i nga whekau hei whakakore i te para. Kua whakaaehia e te US Food & Drug Administration te hinu castor hei rongoa whakaihiihi haumaru me te whai hua, engari kua heke te whakamahinga o te hinu i roto i nga tau i te mea he maha ake nga rongoa whai hua me te iti ake o nga paanga taha kua waatea.1
Ko te hinu Katoro kua whakaatuhia hei awhina i te whakaiti i te taumahatanga i te wa e paheke ana te whekau, te hanga kumete ngawari, me te whakaiti i te ahua o te kohu whekau.7
Ka taea hoki te whakamahi hinu Katoro ki te horoi i te whekau i mua i nga mahi rongoa, peneicolonoscopy, engari ko etahi atu momo laxatives e whakamahia nuitia ana mo tenei.1
Ko te hinu Katoro te tikanga ka tere te mahi hei laxative me te whakaputa i te kohu whekau i roto i te ono ki te 12 haora i muri i te tango.8
He Kounga Makuku
He nui nga waikawa ngako, he makuku te hinu katoro ka awhina peakia u, kia ora to kiri. Ko te hinu Castor te mahi hei humectant, he matū e mau ana i te makuku i roto i to kiri kia ngohengohe, kia maeneene hoki. Ma tenei ara, pera i etahi atu hinu pai-kiri, ka mahi ano te hinu castor hei arai hei aukati i te makuku mai i te kiri.9
Ka taapirihia e nga Kaihanga te hinu castor ki nga mea whakapaipai me nga hua tiaki whaiaro-tae atu ki nga hinu,ngutu ngutu, me te whakapaipai—hei whakamomori (he maimoatanga whakamakuku) hei whakatairanga i te wai.5
Ka taea te whakamahi i te hinu Katoro ki a ia ano hei moisturizer. Heoi, he matotoru, no reira ka hiahia koe ki te waimeha ki te hinu kawe (penei i te aramona, te kokonati, te hinu jojoba ranei) i mua i te pa atu ki to kanohi me to tinana.
He iti nga rangahau mo nga painga o te hinu katoro mo te hauora kiri. Ko nga rangahau e kii ana ko nga waikawa ngako i roto i te hinu castor ka taea te whakapai ake i te kiri me te whakaiti i te ahua o nga whiu hakihaki,raina pai, me nga korukoru. Engari, me nui ake te rangahau kia mohio ake ai koe ki te tino paanga.10
Ka awhina pea ki te pupuri i nga niho niho kia ma
Me horoi nga niho niho i ia ra kia kore ai e kohia nga tohu me te tiaki i te hauora o te waha me te hauora katoa o nga tangata e mau ana.11Ko te tohu he paparanga ma, piripono o te huakita me te harore e tipu ana i runga i nga niho niho. Ko nga tangata e mau ana i nga niho niho he tino whakaraerae ki nga mate harore waha, otiraCandida ( rewena ), ka ngawari te kohikohi i runga i nga niho niho me te whakanui ake i te mate o te stomatitis niho, he mate e pa ana ki te mamae o te waha me te mumura.12
Ko nga rangahau e whakaatu ana he hua antibacterial te hinu castor me nga huanga antifungal ka taea te pupuri i nga niho niho. I kitea e tetahi rangahau ko te whakamakuku i nga niho niho i roto i te 10% wairewa hinu castor mo te 20 meneti ka whakamate i nga huakita me nga harore.13I kitea e tetahi atu rangahau ko te parai i nga niho niho me te whakamakuku ki roto i te wairewa hinu katoro ka tino whakaiti i te mate o Candida i waenga i nga tangata e mau ana i nga niho niho.14
Ka whakamahia ki te whakatenatena i te mahi i te wa e hapu ana
Ko te hinu Castor he tikanga tuku iho mo te whakaihiihi i nga mahi. Ko tenei te tikanga haere mowhakaawe mahi, a kei te pai tonu etahi o nga kaiwhakawhanau ki tenei tikanga whakawhanau.
E whakaponohia ana ka whai waahi nga hua whakaheke o te hinu Katoro ki roto i ona taonga whakangao mahi. Ka pau i te waha, ka whakaihiihi te hinu castor i nga whekau, ka whakapataritari i te kōpū, ka paheke. Ko te hinu castor ka nui ake te hanga o nga prostaglandins, he ngako me nga paanga o te homoni e awhina ana ki te whakarite i te kopu mo te whanautanga.15
I kitea e tetahi rangahau i te tau 2018 tata ki te 91% o nga wahine hapu i kai i te hinu castor hei whakawhanau i te whanautanga karekau he raruraru.16I te arotakenga o nga rangahau 19 i kitea he huarahi haumaru me te whai hua te whakahaere waha o te hinu castor ki te whakarite i te kopu mo te whanautanga me te whakawhanau.15
Ko te kai i te hinu katoro hei whakapouri i te whanau ka pa mai pea nga paanga kino, penei i tewhakapairuaki, ruaki, me te korere. Ko etahi o nga kaiwhakarato hauora e kii ana kia kaua e whakamahia te hinu castor hei whakawhanau i te whanautanga na te mea ka nui ake te tupono ka pahemo te peepi i te meconium (te kohungahunga tuatahi o te whanau hou) i mua i te whanautanga, tera pea he mate haumaru.17Kaua e horomia te hinu katoro ki te whakawhanau ki te kore e tohuhia e to kaiwhakarato hauora.
Kia Maamaa te mamae o te Arthritis
Ka taea e te hinu Katoro te whakaahuru i te mumurahe awhina mo te mamae o nga hononga e pa ana ki te rumati.
I kitea e tetahi rangahau tawhito ko te taapiri hinu castor ka awhina i te whakaiti i te mate o te osteoarthritismamae turi. I roto i te rangahau, ka mau nga kaiuru ki nga potae hinu katorika e toru nga wa ia ra mo nga wiki e wha. I te mutunga o te ako, 92% o nga kaiuru meosteoarthritisi whakaatu i nga whakahekenga nui i roto i o ratou taumata mamae, kaore he painga kino.18
Mo tetahi atu rangahau, i arotakehia e nga kairangahau te whakamahinga o te hinu castor mo te whakahekemamae tahi. Ka mirimiri nga kaiuru ako i te hinu katoro ki runga i te kiri i runga ake i o ratou turi mamae kotahi ia ra mo nga wiki e rua. I whakatauhia e nga kairangahau ko te hinu castor te whakaiti i te mamae o nga hononga me te mumura.19
Te Hinu Katoro me te Hauora Huruhuru
Kua rongo pea koe ka taea e te hinu katoro swhakaongaonga i te tipu o nga makaweraneiaukati i te mate makawe. Heoi, karekau he taunakitanga pūtaiao hei whakau i tenei.20
Kua rongo ano pea koe ka taea te hinu katorohamani pakiteaawhakamaroke i nga kiri maroke me te kiri. Ahakoa kei roto i etahi o nga hua paraka te hinu castor, karekau he rangahau e kii ana ka taea e te hinu katorika anake te rongoa i te pakitea.21
He take ano mo te hauora o nga makawe ka whai hua pea te hinu castor, ahakoa.
Ko etahi ka whakamahi i te hinu castor hei whakamakuku i o ratou makawe. Na te mea ka taea e te hinu castor te whakahinuhinu i nga makawe kia kanapa tonu, kia kore ai e pakaru nga pito me te pakaru.22
Ko te hinu Castor ano he taonga antibacterial, antifungal, me te anti-inflammatory hei tiaki i te mahunga me nga makawe mai i nga mate harore me te huakita.22
He Haumaru te Hinu Katoro?
I te nuinga o te wa ka kiia te hinu katoro he haumaru ina tangohia i roto i nga pota iti, engari ka nui ake pea te kino. Ko te nui rawa o te tango i te hinu katoro ma te waha ka nui rawa te horopeta o te hinu. Ko nga tohu o te nui o te hinu katorika ko:23
- Te pupuhi o te puku
- matere
- Te mangere
- Te ngenge
- Nausea
- He poto te manawa
- Kati te korokoro
Na te mea ka taea e te hinu castor te whakaihiihi i nga uaua, e taunaki ana kia kaua etahi e whakamahi i te hua, tae atu ki:1
- Ko nga tangata e hapu ana ki te kore e akohia hei waahanga o te mahi (ka taea e te hinu te arai i te mate ohooho)
- Ko nga tangata he mate gastrointestinal, tae atu ki te mate inflammatory bowel
- Ko nga tangata kei te mamae puku ka pa mai peaaukati whekau, pokai whekau, orappendicitis
Ko te hinu Katorika e kiia ana he haumaru mo te whakamahi i runga i te kaupapa, engari tera pea ka puta he tauhohenga mate mate, penei i te whero, te pupuhi, te patito, me te kiri ponana, ki etahi tangata.24He pai ake te whakamatautau i te hinu i runga i tetahi papa iti o te kiri kia kite i te ahua o to tinana i mua i te whakamahi ki tetahi waahi nui ake.
Ka taea hoki te whakawhanake i te tauhohenga mate mate i muri i te paunga o te hinu.23
He Arotake Tere
Ko te hinu Castor he hinu huawhenua i mahia ma te pehi makariri i nga kakano o te tipu pini. Ka taea te tango i te hinu ki te waha, ka pa ranei ki te kiri, ki te makawe ranei.
Kua whakamahia e te tangata te hinu castor mo nga rautau hei hua ataahua me te rongoa mo nga momo momo hauora. Ko te hinu Castor he mea anti-inflammatory, antioxidant, antifungal, me nga taonga whakaora mamae e whai hua ai te hauora. Ka taea e ia te awhina i te paopao, te makuku i te kiri, te horoi i nga niho niho, me te whakawhanau. E ai ki nga rangahau iti ka taea e te hinu katoro te awhina i te mamae o nga hononga, engari me nui ake nga rangahau.
Ahakoa te maha o nga kerēme ka taea e te hinu castor te awhina i te tipu o nga makawe, nga kamo, me nga tukemata, kaore he taunakitanga hei tautoko i tana whakamahinga hei whakatairanga i te tipu o nga makawe.
Ko te whakauru i te hinu katoro ka pa mai pea nga paanga o te taha penei i te kowhao o te puku, te korere, me te nausea. Ina whakamahia i runga i te kaupapa, ka puta he mate mate mate te hinu castor, ka pa te kiri, te ngau me te pupuhi. Ahakoa e kiia ana he haumaru, ehara te hinu castor mo te katoa. Korero ki tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te whakamahi i te hinu castor hei rongoa taiao.
Whakapa atu ki te wheketere hinu castor ki te mohio ki etahi atu korero:
Whatsapp: +8619379610844
Wāhitau īmēra:zx-sunny@jxzxbt.com
Te wa tuku: Hanuere-25-2024