Nga Painga Hauora o te Hinu Katoro
By
Ko Lindsay Curtis he kaituhi hauora me te kaituhi hauora i South Florida. I mua i tana rironga hei kaikorero korekore, i mahi ia hei tohunga korero mo nga umanga hauora kore me te Whare Wananga o Toronto o Toronto's Faculty of Medicine and Faculty of Nursing. Kua puta ana mahi i roto i te maha o nga kaupapa, tae atu ki nga blogs, paapori paapori, maheni, purongo, panui me nga ihirangi paetukutuku.
Whakahoutia i te Noema 14, 2023
I arotakehia e te rongoa
Ataata Hurirangi
Ko te hinu Castor he hinu huawhenua ka puta mai i te tipu piini, he tipu puāwai e kitea ana i te taha rawhiti o te ao.1He mea hanga te hinu e nga kakano pehi-matao o te tipu katori.2
He nui te hinu kastor i te waikawa ricinoleic—he momo waikawa ngako me nga taonga anti-inflammatory, antioxidant, me te mamae mamae.3
Ko te whakamahinga o te hinu castor hei rongoa taiao mai i nga mano tau. I Ihipa tawhito, i whakamahia te hinu castorwhakamama nga kanohi marokeme te whakaora i te kookiri. I rotoTe rongoa Ayurvedic—he huarahi mo te katoa ki te rongoa mai i Inia—kua whakamahia te hinu castor hei whakapai ake i te mamae o te rumati me te rongoa i nga mate kiri.4I tenei ra, ka whakamahia te hinu kastor i roto i nga umanga rongoa, rongoa me nga umanga whakangao. Ka kitea i roto i te maha o nga hopi, nga whakapaipai, me nga makawehua tiaki kiri.5
I runga i te tikanga o tana whakamahinga, ka taea te tango i te hinu katorika ma te waha, ka whakamahia ranei ki runga. Ko etahi ka tango i te waha hei rongoa, hei huarahi whakawhanau i te wa e hapu ana. Ko etahi ka tono tika i te hinu ki te kiri me nga makawe mo ona painga whakamakuku.
He maha nga waahi o te hauora me te oranga oranga ka taea e te hinu Katoro te whai hua na te maha o nga momo rongoa me nga momo rongoa—penei i te antimicrobial, antiviral, me te whakaora patunga—kei a ia.6
Ko nga taapiringa kai he iti noa te ture e te FDA, karekau ranei e pai mo koe. He rereke nga paanga o nga taapiringa mai i ia tangata ki ia tangata, ka whakawhirinaki ki te maha o nga taurangi, tae atu ki te momo, te inenga, te auau o te whakamahi, me te taunekeneke ki nga rongoa o naianei. Tena koa korero ki to kaiwhakarato hauora, kai rongoa ranei i mua i te tiimata i etahi taapiri.
WHAKAMAHI a Getty
Awhina ki te Whakamamae i te Korokoro
Te hinu Katoroko te tino mohiotia ko awhakamauwhakamahia kiwhakaora i te paura i etahi wa. Ka mahi te hinu ma te whakanui ake i nga uaua e pana ana te kumete ki roto i nga whekau hei whakakore i te para. Kua whakaaehia e te US Food & Drug Administration te hinu castor hei rongoa whakaihiihi haumaru me te whai hua, engari kua heke te whakamahinga o te hinu i roto i nga tau i te mea he maha ake nga rongoa whai hua me te iti ake o nga paanga taha kua waatea.1
Ko te hinu Katoro kua whakaatuhia hei awhina i te whakaiti i te taumahatanga i te wa e paheke ana te whekau, te hanga kumete ngawari, me te whakaiti i te ahua o te kohu whekau.7
Ka taea hoki te whakamahi hinu Katoro ki te horoi i te whekau i mua i nga mahi rongoa, peneicolonoscopy, engari ko etahi atu momo laxatives e whakamahia nuitia ana mo tenei.1
Ko te hinu Katoro te tikanga ka tere te mahi hei laxative me te whakaputa i te kohu whekau i roto i te ono ki te 12 haora i muri i te tango.8
He Kounga Makuku
He nui nga waikawa ngako, he makuku te hinu katoro ka awhina peakia mau to kiri kia ma, kia hauora. Ko te hinu Castor te mahi hei humectant, he matū e mau ana i te makuku i roto i to kiri kia ngohengohe, kia maeneene hoki. Ma tenei ara, pera i etahi atu hinu pai-kiri, ka mahi ano te hinu castor hei arai hei aukati i te makuku mai i te kiri.9
Ka taapirihia e nga Kaihanga te hinu castor ki nga mea whakapaipai me nga hua tiaki whaiaro-tae atu ki nga hinu,ngutu ngutu, me te whakapaipai—hei whakamomori (he maimoatanga whakamakuku) hei whakatairanga i te wai.5
Ka taea te whakamahi i te hinu Katoro ki a ia ano hei moisturizer. Heoi, he matotoru, no reira ka hiahia koe ki te waimeha ki te hinu kawe (penei i te aramona, te kokonati, te hinu jojoba ranei) i mua i te pa atu ki to kanohi me to tinana.
He iti nga rangahau mo nga painga o te hinu katoro mo te hauora kiri. Ko nga rangahau e kii ana ko nga waikawa ngako i roto i te hinu castor ka taea te whakapai ake i te kiri me te whakaiti i te ahua o nga whiu hakihaki,raina pai, me nga korukoru. Engari, me nui ake te rangahau kia mohio ake ai koe ki te tino paanga.10
Ka awhina pea ki te pupuri i nga niho niho kia ma
Me horoi nga niho niho i ia ra kia kore ai e kohia nga tohu me te tiaki i te hauora o te waha me te hauora katoa o nga tangata e mau ana.11Ko te tohu he paparanga ma, piripono o te huakita me te harore e tipu ana i runga i nga niho niho. Ko nga tangata e mau ana i nga niho niho he tino whakaraerae ki nga mate harore waha, otiraCandida ( rewena ), ka ngawari te kohikohi i runga i nga niho niho me te whakanui ake i te mate o te stomatitis niho, he mate e pa ana ki te mamae o te waha me te mumura.12
Ko nga rangahau e whakaatu ana he hua antibacterial te hinu castor me nga huanga antifungal ka taea te pupuri i nga niho niho. I kitea e tetahi rangahau ko te whakamakuku i nga niho niho i roto i te 10% wairewa hinu castor mo te 20 meneti ka whakamate i nga huakita me nga harore.13I kitea e tetahi atu rangahau ko te parai i nga niho niho me te whakamakuku ki roto i te wairewa hinu katoro ka tino whakaiti i te mate o Candida i waenga i nga tangata e mau ana i nga niho niho.14
Ka whakamahia ki te whakatenatena i te mahi i te wa e hapu ana
Ko te hinu Castor he tikanga tuku iho mo te whakaihiihi i nga mahi. Ko tenei te tikanga haere mowhakaawe mahi, a kei te pai tonu etahi o nga kaiwhakawhanau ki tenei tikanga whakawhanau.
E whakaponohia ana ka whai waahi nga hua whakaheke o te hinu Katoro ki roto i ona taonga whakangao mahi. Ka pau i te waha, ka whakaihiihi te hinu castor i nga whekau, ka whakapataritari i te kōpū, ka paheke. Ko te hinu castor ka nui ake te hanga o nga prostaglandins, he ngako me nga paanga o te homoni e awhina ana ki te whakarite i te kopu mo te whanautanga.15
I kitea e tetahi rangahau i te tau 2018 tata ki te 91% o nga wahine hapu i kai i te hinu castor hei whakawhanau i te whanautanga karekau he raruraru.16I te arotakenga o nga rangahau 19 i kitea he huarahi haumaru me te whai hua te whakahaere waha o te hinu castor ki te whakarite i te kopu mo te whanautanga me te whakawhanau.15
Ko te kai i te hinu katoro hei whakapouri i te whanau ka pa mai pea nga paanga kino, penei i tewhakapairuaki, ruaki, me te korere. Ko etahi o nga kaiwhakarato hauora e kii ana kia kaua e whakamahia te hinu castor hei whakawhanau i te whanautanga na te mea ka nui ake te tupono ka pahemo te peepi i te meconium (te kohungahunga tuatahi o te whanau hou) i mua i te whanautanga, tera pea he mate haumaru.17Kaua e horomia te hinu katoro ki te whakawhanau ki te kore e tohuhia e to kaiwhakarato hauora.
Kia Maamaa te mamae o te Arthritis
Ka taea e te hinu Katoro te whakaahuru i te mumurahe awhina mo te mamae o nga hononga e pa ana ki te rumati.
I kitea e tetahi rangahau tawhito ko te taapiri hinu castor ka awhina i te whakaiti i te mate o te osteoarthritismamae turi. I roto i te rangahau, ka mau nga kaiuru ki nga potae hinu katorika e toru nga wa ia ra mo nga wiki e wha. I te mutunga o te ako, 92% o nga kaiuru meosteoarthritisi whakaatu i nga whakahekenga nui i roto i o ratou taumata mamae, kaore he painga kino.18
Mo tetahi atu rangahau, i arotakehia e nga kairangahau te whakamahinga o te hinu castor mo te whakahekemamae tahi. Ka mirimiri nga kaiuru ako i te hinu katoro ki runga i te kiri i runga ake i o ratou turi mamae kotahi ia ra mo nga wiki e rua. I whakatauhia e nga kairangahau ko te hinu castor te whakaiti i te mamae o nga hononga me te mumura.19
Te Hinu Katoro me te Hauora Huruhuru
Kua rongo pea koe ka taea te hinu katoro swhakaongaonga i te tipu o nga makaweraneiaukati i te mate makawe. Heoi, karekau he taunakitanga pūtaiao hei whakau i tenei.20
Kua rongo ano pea koe ka taea te hinu katorohamani pakiteaawhakamaroke i nga kiri maroke me te kiri. Ahakoa kei roto i etahi o nga hua paraka te hinu castor, karekau he rangahau e kii ana ka taea e te hinu katorika anake te rongoa i te pakitea.21
He take ano mo te hauora o nga makawe ka whai hua pea te hinu castor, ahakoa.
Ko etahi ka whakamahi i te hinu castor hei whakamakuku i o ratou makawe. Na te mea ka taea e te hinu castor te whakahinuhinu i nga makawe kia kanapa tonu, kia kore ai e pakaru nga pito me te pakaru.22
Ko te hinu Castor ano he taonga antibacterial, antifungal, me te anti-inflammatory hei tiaki i te mahunga me nga makawe mai i nga mate harore me te huakita.22
He Haumaru te Hinu Katoro?
I te nuinga o te wa ka kiia te hinu katoro he haumaru ina tangohia i roto i nga pota iti, engari ka nui ake pea te kino. Ko te tango i te nui o te hinu katoro ma te waha ka paheke pea te hinu katoro. Ko nga tohu o te nui o te hinu katorika ko:23
- Te pupuhi o te puku
- matere
- Te mangere
- Te ngenge
- Nausea
- He poto te manawa
- Kati te korokoro
Na te mea ka taea e te hinu castor te whakaihiihi i nga uaua, e taunaki ana kia kaua etahi e whakamahi i te hua, tae atu ki:1
- Ko nga tangata e hapu ana ki te kore e akohia hei waahanga o te mahi (ka taea e te hinu te arai i te mate ohooho)
- Ko nga tangata he mate gastrointestinal, tae atu ki te mate inflammatory bowel
- Ko nga tangata kei te mamae puku ka pa mai peaaukati whekau, pokai whekau, orappendicitis
Ko te hinu Katorika e kiia ana he haumaru mo te whakamahi i runga i te kaupapa, engari tera pea ka puta he tauhohenga mate mate, penei i te whero, te pupuhi, te patito, me te kiri ponana, ki etahi tangata.24He pai ake te whakamatautau i te hinu i runga i tetahi papa iti o te kiri kia kite i te ahua o to tinana i mua i te whakamahi ki tetahi waahi nui ake.
Ka taea hoki te whakawhanake i te tauhohenga mate mate i muri i te paunga o te hinu.23
He Arotake Tere
Ko te hinu Castor he hinu huawhenua i mahia ma te pehi makariri i nga kakano o te tipu pini. Ka taea te tango i te hinu ki te waha, ka pa ranei ki te kiri, ki te makawe ranei.
Kua whakamahia e te tangata te hinu castor mo nga rautau hei hua ataahua me te rongoa mo nga momo momo hauora. Ko te hinu Castor he mea anti-inflammatory, antioxidant, antifungal, me nga taonga whakaora mamae e whai hua ai te hauora. Ka taea e ia te awhina i te paopao, te makuku i te kiri, te horoi i nga niho niho, me te whakawhanau. E ai ki nga rangahau iti ka taea e te hinu katoro te awhina i te mamae o nga hononga, engari me nui ake nga rangahau.
Ahakoa te maha o nga kerēme ka taea e te hinu castor te awhina i te tipu o nga makawe, nga kamo, me nga tukemata, kaore he taunakitanga hei tautoko i tana whakamahinga hei whakatairanga i te tipu o nga makawe.
Ko te whakauru i te hinu katoro ka pa mai pea nga paanga o te taha penei i te kowhao o te puku, te korere, me te nausea. Ina whakamahia i runga i te kaupapa, ka puta he mate mate mate te hinu castor, ka pa te kiri, te ngau me te pupuhi. Ahakoa e kiia ana he haumaru, ehara te hinu castor mo te katoa. Korero ki tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te whakamahi i te hinu castor hei rongoa taiao.
Whakapa atu ki te wheketere hinu castor ki te mohio ki etahi atu korero:
Whatsapp: +8619379610844
Wāhitau īmēra:zx-sunny@jxzxbt.com
Te wa tuku: Hanuere-25-2024