Inaianei kua mohio koe ki te pai o te hinu harakeke mo to hauora, kua tae ki te wa ki te ako me pehea koe e kokoti ai i aua painga. Ka taea e koe te pai ki te hauora o te hinu harakeke ma te taapiri atu ki to kai o ia ra. He ngawari te reka o te hinu harakeke hou, he nati me te kirikiri, ka reka me te kai.
Anei nga tohutohu e rima mo te whakamahi hinu harakeke ki te kihini. Tirohia me pehea te whakarereketanga nui o tenei kakano iti ki to kai.
1. Tāpirihia te hinu harakeke ki roto i te maene
Ko te whakakotahi i te hinu harakeke ki roto i te maene huarākau, te wiriwiri pūmua, te wai huawhenua ranei he huarahi pai ki te momi i o matūkai. Na te mea he ngawari te kakara o te hinu harakeke, kare e pa ki te reka o te inu.
2. Whakaranuhia te hinu harakeke ki roto i te Pancake, Waffle Mix ranei
Ko te taapiri i te hinu kakano harakeke ki roto i to panekeke, ranu waffle ranei he huarahi pai ki te kokoti i nga hua o te hinu kakano harakeke i roto i nga mahi o te ata. Koinei te huarahi tino pai ki te whakauru me te kore e mohio kei te mahi koe.
3. Whakawahia to Paraharaha Maka
Ko te whakamahi i te hinu harakeke ki te whakamaarama i to paraharaha rino he huarahi pai ki te tiaki i to rino whakarewa mai i nga rakuraku ka waiho te mata kia kikorangi, kia maeneene hoki. Whakamātauria te whakakapi i to hinu huawhenua ka kite koe i te rereketanga o te ahua me te ahua o to paraharaha.
4. Whakamahia te Hinu harakeke ki roto i nga parapara
Ka taea e koe te whakauru i te hinu harakeke ki roto i nga mea kakara o mua, penei i te mayonnaise, te ketchup, te pesto ranei, me te whakamahi i te tikanga e pai ana koe. Ko te whakakotahi i te hinu harakeke me te winika ka tino pai te kakahu huamata.
5. Hupa Runga Me te Hinu harakeke
Whakapaipai takitahitia to hupa ki te hinu harakeke hei whakanui i ona reka. Ma te huri i etahi hinu kakano harakeke ki roto i nga peihana hupa, hupa ranei ka taea e koe te whiwhi i nga hua hauora katoa o te hinu kakano harakeke, kaua e ngaro etahi uara kai i te wa e tunu ana koe.
Wendy
Waea:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp:+8618779684759
QQ:3428654534
Skype:+8618779684759
Wā tuku: Tihema-20-2024