Te Whakataki i te Hinu Kakano Pumpkin

Hinu Pumpkin Seed

He maha pea nga tangata kare i mohio pkākano umpkini roto i nga korero. I tenei ra, ka haria koe e ahau kia mohio koe ki te pkākano umpkinhinu mai i nga waahanga e wha.

Te Whakataki i te Hinu Kakano Pumpkin

Ko te hinu kakano paukena i ahu mai i nga kakano paukena kaore i pehia, a kua mahia ki nga waahi o Uropi neke atu i te 300 tau. Ko te Cucurbita pepo te ingoa putaiao mo nga paukena, engari he maha nga momo maara me nga momo iti i mahia ai tenei hinu inaianei. Ka pehia te hinu mai i enei kakano, katahi ka whakamahia mo te maha o nga momo mahi tunu kai, rongoa, a kei te waatea inaianei ki nga waahi maha o te ao. Ko te hinu he kakariki pouri, he whero hohonu ranei, i runga i te matotoru o te hinu, engari ka timata te hinu ki te parauri, ka puta he kawa. Ko te hinu kakano paukena he puna tino kaha mo nga hua hauora ka uru atu ki te kaha ki te whakapai ake i te tipu o nga makawe, te whakakore i te mumura, te awhina i te kiri kiri, te whakapai i te tohanga, te whakapakari i nga wheua, me te whakaora i te pouri.

Pumpkin SeedHinu Pāngas & Painga

1. Tiaki makawe

Ko te ngaro o o makawe he tino tohu o te koroheketanga, engari mo te hunga e pakira ana i te taiohitanga, kua kitea e nga rangahau ko te whakamahi i te hinu paukena i nga wa katoa ka kaha te tipu o nga makawe.

1. Kia Pai ake te Hauora Manawa

Ko te hinu kakano paukena tetahi o nga kohinga teitei o nga ngako polyunsaturated o tetahi puna kai. Ahakoa te nuinga o te wa e pa ana te ngako ki te kino, me tino hiahia te tinana ki etahi ngako pai hei mahi. Ko nga waikawa oleic me te linoleic e kitea ana i roto i nga kakano paukena ka awhina i te whakaheke toto me te whakataurite i nga taumata cholesterol, hei tiaki i te atherosclerosis, te whakaeke ngakau, te whiu, me etahi atu mate ngakau.

1. Ka whakaiti pea i te mumura

Ko te nui o nga waikawa ngako hauora kei roto i te hinu kakano paukena ka awhina i te whakahinuhinu tahi me te whakaiti i te mamae me te mamae e pa ana ki te mate rumati..

1. Tiaki kiri

Ko nga waikawa ngako e kitea ana i roto i te hinu kakano paukena e whakanui ana i nga taonga antioxidant. Ka pa ana ki runga, ka whakaitihia te mumura o te kiri, ka whakaihiihi i te tipu o nga pūtau hou, ka parea i nga mate me te ahotea oxidative i roto i nga kiri kiri, ka whakaheke i te ahua o nga kita me nga koha e pa ana ki te pakeke. Ko te hinu kakano paukena he puna nui o te huaora E, tera pea ka whai paanga kaha ki te ahua me te kakano o te kiri.

1. Kia Whakanuia te Tohanga

Ko te ahua anticoagulant o te hinu kakano paukena ka awhina pea ki te whakaihiihi i te tohanga ma te whakakore i te toto puhoi, te whakaheke i te tupono o te paheketanga o te toto, me te whakapai ake i te hāora o nga whekau, e whakanui ana i a raatau mahi.

1. Ma te Maharahara me te Paheketanga

Ko nga taunakitanga pakiwaitara e whakaatu ana ko te kai i nga wa katoa o te hinu kakano paukena ka taea te whakaora i te pouri me te whakanui i to wairua ma te whakaheke i nga taumata o te homoni taumaha i roto i te tinana. Ka taea e koe te kai i te hinu kakano paukena kia pai ai koe ki tenei painga, ka tono ranei i te hinu ki to temepara, kaki, pouaka ranei.

1. Ka Awhina i nga Hormone

Ko nga wahine e paheke ana, kua pahemo ranei te whakaaro ki te whakamahi i te hinu paukena kakano hei awhina i te whakaiti i nga tohu e pa ana. Ka awhina pea ki te whakaiti i te mamae o te paheketanga me te whakaheke i nga wera wera. Ko te mea nui tenei na nga phytoestrogens me nga phytosterols kei roto.

1. Kia Whakanuia te Kaha Iwi

Ko nga waikawa momona Omega-6, e kitea ana i roto i te nui o te hinu kakano paukena, e mohiotia ana ka tautoko pea i te hauora o nga wheua, i tua atu i era atu huaora me nga kohuke e hiahiatia ana hei aukati i te osteoporosis me te whakarite kia pai te kohuke kohuke wheua i a tatou e pakeke ana.

Ji'He ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Pumpkin SeedWhakamahi Hinu

I roto i nga rongoa Hainamana (TCM), ka kiia nga kakano paukena he mea reka, he koretake hoki. Ko nga kakano paukena me te hinu e hono ana ki te puku me nga meridian whekau nui. Ka whakamahia pea e nga kaimahi TCM nga hua kakano paukena hei whakakore i te tinana o nga parapara, hei awhina ranei i te mamae.

I roto i te Ayurveda, ko nga kakano paukena me te hinu te nuinga o te wa e taunakihia ana mo nga dosha e toru me te momo kapha e tohutohuhia ana kia iti rawa te hinu i roto i a raatau kai. I roto i te rongoa Ayurvedic, ka whakamahia nga purapura paukena me te hinu mo te tango i nga putunga paitini me te horoi i te tinana.

I mua, kua whakamahia nga kakano paukena hei vermifuge (he rongoa antiparasitic) mo nga pirinoa whekau me te noke.

MŌ

Ko te hinu kakano paukena, e kiia ana ko te hinu pepita, ko te hinu i tangohia mai i nga kakano o te paukena. E rua nga tino momo paukena i puta mai ai te hinu, e rua nga momo tipu Cucurbita. Ko tetahi ko Cucurbita pepo, ko tetahi ko Cucurbita maxima. I roto i nga mahi tunu kai, ka whakamahia hei kakahu huamata, hei kai reka, hei taapiri atu ranei ki nga hupa me nga hupa mo te reka nati. Heoi, na te iti o te auahi, kaore e whakamahia hei hinu tunu. Ma te whakamahana i te hinu ka whakakore i nga ngako polyunsaturated me te monounsaturated e kitea ana i roto i nga rahinga nui o tenei hinu. Ko enei kai kaha e whakarato ana i te nuinga o nga painga hauora e pa ana ki tenei hinu.

Whakatupato: Me tirotiro tonu koe ki to taakuta i mua i te tango i te hinu kakano paukena mena kei a koe etahi mate hauora e haere tonu ana, kei te tango rongoa, kei te hapu koe, kei te whangai u ranei.