He maha nga tangata kaore i te mohio ki nga purapura paukena. I tenei ra, ka kawea koe e ahau ki te mohio ki te hinu kakano paukena mai i nga waahanga e wha.
Te Whakataki i te Hinu Kakano Pumpkin
Te hinu paukenahe mea ahu mai i nga kakano paukena kare i pehia, a kua mahia i mua i nga waahi o Uropi neke atu i te 300 tau. Ko te Cucurbita pepo te ingoa putaiao mo nga paukena, engari he maha nga momo maara me nga momo iti i mahia ai tenei hinu inaianei. Ka pehia te hinu mai i enei kakano, katahi ka whakamahia mo te maha o nga momo mahi tunu kai, rongoa, a kei te waatea inaianei ki nga waahi maha o te ao. Ko te hinu he kakariki pouri, he whero hohonu ranei, i runga i te matotoru o te hinu, engari ka timata te hinu ki te parauri, ka puta he kawa. Ko te hinu kakano paukena he puna tino kaha mo nga hua hauora ka uru atu ki te kaha ki te whakapai ake i te tipu o nga makawe, te whakakore i te mumura, te awhina i te kiri kiri, te whakapai i te tohanga, te whakapakari i nga wheua, me te whakaora i te pouri.
Pumpkin SeedHinu Pāngas & Painga
- Tiaki makawe
Ko te ngaro o o makawe he tino tohu o te koroheketanga, engari mo te hunga e pakira ana i te taiohitanga, kua kitea e nga rangahau ko te whakamahi i te hinu paukena i nga wa katoa ka kaha te tipu o nga makawe.
- Kia Pai ake te Hauora Manawa
Ko te hinu kakano paukena tetahi o nga kohinga teitei o nga ngako polyunsaturated o tetahi puna kai. Ahakoa te nuinga o te wa e pa ana te ngako ki te kino, me tino hiahia te tinana ki etahi ngako pai hei mahi. Ko nga waikawa oleic me te linoleic e kitea ana i roto i nga kakano paukena ka awhina i te whakaheke toto me te whakataurite i nga taumata cholesterol, hei tiaki i te atherosclerosis, te whakaeke ngakau, te whiu, me etahi atu mate ngakau.
- Ka whakaiti pea i te mumura
Ko te nui o nga waikawa ngako hauora kei roto i te hinu kakano paukena ka awhina pea ki te whakahinuhinu tahi me te whakaiti i te mamae me te mamae e pa ana ki te mate rumati.
- Tiaki kiri
Ko nga waikawa ngako e kitea ana i roto i te hinu kakano paukena e whakanui ana i nga taonga antioxidant. Ka pa ana ki runga, ka whakaitihia te mumura o te kiri, ka whakaihiihi i te tipu o nga pūtau hou, ka parea i nga mate me te ahotea oxidative i roto i nga kiri kiri, ka whakaheke i te ahua o nga kita me nga koha e pa ana ki te pakeke. Ko te hinu kakano paukena he puna nui o te huaora E, tera pea ka whai paanga kaha ki te ahua me te kakano o te kiri.
- Kia Whakanuia te Tohanga
Ko te ahua anticoagulant o te hinu kakano paukena ka awhina pea ki te whakaihiihi i te tohanga ma te whakakore i te toto puhoi, te whakaheke i te tupono o te paheketanga o te toto, me te whakapai ake i te hāora o nga whekau, e whakanui ana i a raatau mahi.
- Ma te Maharahara me te Paheketanga
Ko nga taunakitanga pakiwaitara e whakaatu ana ko te kai i nga wa katoa o te hinu kakano paukena ka taea te whakaora i te pouri me te whakanui i to wairua ma te whakaheke i nga taumata o te homoni taumaha i roto i te tinana. Ka taea e koe te kai i te hinu kakano paukena kia pai ai koe ki tenei painga, ka tono ranei i te hinu ki to temepara, kaki, pouaka ranei.
- Ka Awhina i nga Hormone
Ko nga wahine e paheke ana, kua pahemo ranei te whakaaro ki te whakamahi i te hinu paukena kakano hei awhina i te whakaiti i nga tohu e pa ana. Ka awhina pea ki te whakaiti i te mamae o te paheketanga me te whakaheke i nga wera wera. Ko te mea nui tenei na nga phytoestrogens me nga phytosterols kei roto.
- Kia Whakanuia te Kaha Iwi
Ko nga waikawa momona Omega-6, e kitea ana i roto i te nui o te hinu kakano paukena, e mohiotia ana ka tautoko pea i te hauora o nga wheua, i tua atu i era atu huaora me nga kohuke e hiahiatia ana hei aukati i te osteoporosis me te whakarite kia pai te kohuke kohuke wheua i a tatou e pakeke ana.
Pumpkin SeedWhakamahi Hinu
I roto i nga rongoa Hainamana (TCM), ka kiia nga kakano paukena he mea reka, he koretake hoki. Ko nga kakano paukena me te hinu e hono ana ki te puku me nga meridian whekau nui. Ka whakamahia pea e nga kaimahi TCM nga hua kakano paukena hei whakakore i te tinana o nga parapara, hei awhina ranei i te mamae.
I roto i te Ayurveda, ko nga kakano paukena me te hinu te nuinga o te wa e taunakihia ana mo nga dosha e toru me te momo kapha e tohutohuhia ana kia iti rawa te hinu i roto i a raatau kai. I roto i te rongoa Ayurvedic, ka whakamahia nga purapura paukena me te hinu mo te tango i nga putunga paitini me te horoi i te tinana.
I mua, kua whakamahia nga kakano paukena hei vermifuge (he rongoa antiparasitic) mo nga pirinoa whekau me te noke.
Email: freda@gzzcoil.com
Pūkoro: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
Te wa tuku: Maehe-21-2025