Te hinu pua nani

Te hinu pua nani,he kai taketake i roto i nga kai o Ahia ki te Tonga, kei te kapohia e te ao mo ona painga hauora me te maha o nga whakamahinga. Kikī ki nga matūkai tino nui, antioxidants, me nga ngako hauora, e whakanuia ana tenei hinu koura hei kai tino pai e nga tohunga kai me nga kaitao.

He Whare Mana o nga Painga Hauora

I tangohia mai ite pua nani, he nui te hinu o tenei hinu i roto i te ngako monounsaturated me te polyunsaturated, tae atu ki te omega-3 me te omega-6 waikawa ngako, e tautoko ana i te hauora o te ngakau me te whakaiti i te mumura. Ko nga rangahau e whakaatu anahinu pua nanika awhina pea:

• Whakanuia te hauora cardiovascular ma te whakapai ake i nga taumata cholesterol.
• Whakakaha i te mate mate na runga i ona taonga antibacterial me te antifungal.
• Whakanuia te hauora o te kiri me nga makawe ma te whakatairanga i te whakamakuku me te whakaheke i nga mate.
• Awhina i te nakunaku ma te whakaihiihi i nga whākōkī kūnatu.

Kairangi Kairangi

Na tona kakara reka me te paoa teitei, he pai te hinu pua nani mo te parai, te tunu, me te pikau. Ka whakanuia e ia he reka maia, raukikini ki nga rīhi, ka tino pai ki nga kai Inia, Bangladeshi me Pakistani.

I tua atu o te Kihini

Te hinu pua naniKei te whakamahia hoki i roto i nga rongoa tuku iho Ayurvedic me te mirimiri mo ona taonga whakamahana, e whakaponohia ana hei whakaora i te mamae tahi me te whakapai ake i te tohanga.

He maakete o te ao e tipu haere ana

I te wa e rapu ana nga kaihoko i nga momo hinu tunu kai pai ake, ko te hiahiahinu pua nanikei te piki ake i Uropi, Amerika Te Tai Tokerau, me te Middle East. Inaianei kei te whakauruhia e nga Kaihanga nga momo rerekee-maeke me nga momo waro hei whakatutuki i nga kaihoko e mohio ana ki te hauora.