Te hinu oriwa
He maha nga taangata kaore i te mohio ki te hinu Oriwa. I tenei ra, ka kawea koe e ahau ki te mohio ki te hinu Oriwa mai i nga waahanga e wha.
Te Whakataki o te Hinu Oriwa
He maha nga hua hauora o te hinu oriwa penei i te maimoatanga o te koroni me te mate pukupuku uma, te mate huka, nga raru o te ngakau, te mate pukupuku, me te cholesterol teitei. Ka uru atu pea ki te whakahaere i te mate taumaha, te whakapai ake i te paopao, te ngawari te nakunaku, me te aukati i te koroheketanga. He tino kai mo te maha o nga mahi tunu kai me te mahi mo nga momo rongoa.
OriwaHinu Pāngas & Painga
- Kia Whakahekea te Cholesterol
Ko te hinu oriwa wahine hou, he nui ki te tata ki te 40 nga matū antioxidant, ka awhina pea ki te whakaiti i nga paanga o te waikura o te LDL cholesterol. Ka awhina ano hoki ki te whakanui ake i nga taumata cholesterol HDL.
- Ka awhina i te mate taimaha
E kii ana nga tohunga rongoa he tino uaua ki te whiwhi taumaha mai i nga ngako mono-hamakore kei roto i te hinu oriwa. Ko nga rangahau mo te hinu Mediterranean kua kitea nga hua pai mo te whakamahi mo te whakaheke taumaha na te mea kei roto nga ngako hauora, he pai ke atu mo te pata me etahi atu hinu e utaina ana ki nga kaata. Ka taea e te hinu oriwa te whakanui ake i te pakaru o te kai i muri i te kai, ka awhina pea ki te whakaiti i te kai ma te whakakaha ake i a koe me nga wahanga iti. Ka honoa ki etahi atu huawhenua, remu ranei i roto i nga rīhi, ka whai hua pai te hinu oriwa ki te punaha nakunaku e pa ana ki nga whakaritenga taumaha.
- Ka taea te aukati i te mumura
He nui te hinu oriwa i roto i nga polyphenols e kaha ana ki te aukati i te mumura me te antimicrobial. Ko te mutunga, ko tana whakamahinga ka awhina i te aukati i te tipu o nga huakita pathogenic me te whakaora i te mumura.
- Kia pai ake te nakunaku
Ko te hinu oriwa e mohiotia ana hei awhina i te mahi keri. Ka whakamahia pea hei hinu rongoa hei horoi i te kopa me te whakapai ake i nga kohanga whekau.
- Kia Roa Te Tahekeheketanga
He nui ki nga antioxidants, ka taea e te hinu oriwa te whakaroa i nga mahi tawhito o te tinana o te tangata. Ko nga momona monounsaturated e kitea ana i roto i te hinu oriwa ka awhina i nga pūtau kia mau tonu to ratou tapatahi. Ka whakamahia i roto i nga hua whakapaipai me te rongoa otaota maori, ka taea e ia te mahi whakamiharo mo te kiri ma te tuku i te whiti maori.
- Ka taea te aukati i nga kowhatu kawa
Ko te whakamahinga o te hinu oriwa he whai hua ano ki te aukati i nga kowhatu kawa na te mea he paheketanga. He maha nga wa e whakamahia ana e nga tangata e mahi ana ki te horoi i te gallbladder.
- Ka Whakakaha Nga Taiepa Putau
Kei roto pea i te hinu oriwa nga polyphenols e awhina ana ki te hanga i nga pakitara pūtau kaha ake. Ka piki ake pea te elasticity o nga pakitara toto, hei tiaki i a koe ki nga momo mate ngakau.
- Ka taea pea te mate pukupuku
E kiia ana ko te hinu oriwa hei whakamarumaru i te tinana o te tangata ki te tipu mate pukupuku, ina koa te mate pukupuku whekau, me te mate pukupuku o te u me te kiri. Ko nga rangahau rongoa i mahia i te Whare Wananga o Oxford kua kitea nga tohu pai ka taea e te waikawa o tenei hinu te aukati i te timatatanga o te mate pukupuku rectum me te whekau.
Ji'He ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd
OoraWhakamahi Hinu
lHei tunu kai.
Ko te huarahi tino ngawari ki te pai ki te hinu oriwa ko te whakamahi hei tunu kai. Mena kei te tunu koe i nga huawhenua, whakaaro ki te whakamahi i raro i te 1 punetēpu. Heoi, ki te tunu koe i tetahi mea penei i te mīti whenua, ka hiahia pea koe ki te taapiri hinu i ia wa puta noa i te mahi tunu kai, hei tana. Na te mea he roa ake te tunu o aua kai, no reira ka hiahia koe ki te whakakii i te hinu i te wa e maoa ana. Waihoki, i te wa e tunu ai ki te hinu oriwa parakore, whakamahia kia ranea hei whakakakahu i te kai.
lWhakawhia ki te otaota.
I te mea he pai ake te hinu oriwa wahine hou mo te whakakakahu DIY me te wai whakapūkara ranei, koinei te kaitono tino pai mo te hinu whakato otaota. Whakamātauria te tunu hinu oriwa rosemary, ka taea te urutau ki etahi atu otaota penei i te thyme me te oregano.
lI roto i te winika.
Mo te winika tere me te ngawari, whakaranuhia te 1 punetēpu hinu oriwa wahine hou, 1 punetēpu wai rēmana, me te 1 tīpune pua nani winika.
lI roto i te oatmeal.
Hurihia o oat hei kai reka ma te whakakapi i nga topanga huka ki te hinu oriwa, aramona, me nga poro karaka.
MŌ
Ko te hinu oriwa he hinu hua nui, ka riro mai i nga hua o te oriwa ka kitea i te nuinga o nga rohe o Mediterranean. Kua whakamahia e te tangata mo nga rautau maha. Ka whakamahia mo te tunu kai, te whakawhanake i nga hua whakapaipai me nga hopi, mo nga kaupapa rongoa, hei taapiri rongoa. Ka taea hoki te whakamahi hei wahie mo te rama rama.
Whakatupato: Ka whakamahia e etahi tangata hei hinu kawe me nga hinu tino nui, na mena ka pena koe, kaua e tono ki te waahi kotahi i nga ra karapīpiti. Kaua e whakamahia ki nga tamariki me nga kiri o nga kohungahunga.
Te wa tuku: Oketopa-20-2023