He nui ake te Rosemary i te otaota kakara e reka ana ki te rīwai me te reme pahuhu. Ko te hinu Rosemary tetahi o nga otaota tino kaha me nga hinu tino nui o te ao!
He uara ORAC antioxidant o te 11,070, he rite tonu te mana whawhai tuwhena koreutu a Rosemary ki nga hua goji. Ko tenei rakau ngahere o te Moananui-a-Kiwa kua whakamahia ki nga rongoa tuku iho mo nga mano tau ki te whakapai ake i te mahara, ki te whakamaarama i nga raru o te nakunaku, ki te whakanui i te punaha mate, ki te whakaora i nga mamae me nga mamae.
I ahau e tata ana ki te whakapuaki, ko nga painga me nga whakamahinga hinu nui o te rosemary te ahua kei te piki haere tonu e ai ki nga rangahau putaiao, me etahi e tohu ana ki te kaha o te rosemary ki te whai hua whakamiharo ki te mate pukupuku i runga i nga momo mate pukupuku maha!
He aha te hinu nui o Rosemary?
Ko te Rosemary (Rosmarinus officinalis) he tipu kaakaariki iti no te whanau miniti, kei roto hoki nga otaota lavender, basil, myrtle me te sage. Ko ona rau ka whakamahia hou, ka whakamarokehia ranei hei reka o nga momo kai.
Ko te hinu nui o Rosemary ka tangohia mai i nga rau me nga tihi puāwai o te tipu. Ma te kakara o te rakau, penei i te kakara kaakaariki, ko te hinu rosemary e kiia ana he whakakaha me te pure.
Ko te nuinga o nga painga o te Rosemary ki te hauora i kiia na te nui o te mahi antioxidant o ona momo matū matua, tae atu ki te carnosol, te waikawa carnosic, te waikawa ursolic, te waikawa rosmarinic me te waikawa caffeic.
I whakaarohia he tapu e nga Kariki tawhito, nga Roma, nga Ihipiana me nga Hiperu, he roa te hitori o te rosemary mo nga rau tau. Mo etahi o nga whakamahinga pai ake o te rosemary puta noa i te wa, e kii ana i whakamahia hei whakapaipai aroha mo te marena i te wa e mauhia ana e nga wahine marena hou me nga tane tane i te Middle Ages. Huri noa i te ao i nga waahi penei i Ahitereiria me Uropi, ka tirohia ano te rosemary hei tohu mo te honore me te maumaharatanga ina whakamahia ki nga tangihanga.
4. Ka awhina i te Cortisol raro
I whakahaeretia he rangahau mai i te Whare Wananga o Meikai School of Dentistry i Hapani i arotake i te paanga o te rima meneti o te lavender me te rosemary aromatherapy ki nga taumata cortisol salivary (te taiaki [te ahotea”) o te 22 kaitoha hauora.
I runga i te kitenga ko nga hinu whakahirahira e rua hei whakarei ake i nga mahi whakaheke tuwhena kore utu, i kitea ano e nga kairangahau i tino heke nga taumata cortisol e rua, e tiaki ana i te tinana mai i nga mate mau tonu na te ahotea oxidative.
5. Nga Taonga Whawhai Mate pukupuku
I tua atu i te mea he antioxidant taonga, e mohiotia ana ano te rosemary mo ona taonga anti-mate pukupuku me te anti-inflammatory.
Wā tuku: Sep-01-2023