He nui ake te Rosemary i te otaota kakara e reka ana ki te rīwai me te reme pahuhu. Ko te hinu Rosemary tetahi o nga otaota tino kaha me nga hinu tino nui o te ao!
He uara ORAC antioxidant o te 11,070, he rite tonu te mana whawhai tuwhena koreutu a Rosemary ki nga hua goji. Ko tenei rakau ngahere o te Moananui-a-Kiwa kua whakamahia ki nga rongoa tuku iho mo nga mano tau ki te whakapai ake i te mahara, ki te whakamaarama i nga raru o te nakunaku, ki te whakanui i te punaha mate, ki te whakaora i nga mamae me nga mamae.
I ahau e tata ana ki te whakapuaki, ko nga painga me nga whakamahinga hinu nui o te rosemary te ahua kei te piki haere tonu e ai ki nga rangahau putaiao, me etahi e tohu ana ki te kaha o te rosemary ki te whai hua whakamiharo ki te mate pukupuku i runga i nga momo mate pukupuku maha!
He aha te hinu nui o Rosemary?
Ko te Rosemary (Rosmarinus officinalis) he tipu kaakaariki iti no te whanau miniti, kei roto hoki nga otaota lavender, basil, myrtle me te sage. Ko ona rau ka whakamahia hou, ka whakamarokehia ranei hei reka o nga momo kai.
Ko te hinu nui o Rosemary ka tangohia mai i nga rau me nga tihi puāwai o te tipu. Ma te kakara o te rakau, penei i te kakara kaakaariki, ko te hinu rosemary e kiia ana he whakakaha me te pure.
Ko te nuinga o nga painga o te Rosemary ki te hauora i kiia na te nui o te mahi antioxidant o ona momo matū matua, tae atu ki te carnosol, te waikawa carnosic, te waikawa ursolic, te waikawa rosmarinic me te waikawa caffeic.
I whakaarohia he tapu e nga Kariki tawhito, nga Roma, nga Ihipiana me nga Hiperu, he roa te hitori o te rosemary mo nga rau tau. Mo etahi o nga whakamahinga pai ake o te rosemary puta noa i te wa, e kii ana i whakamahia hei whakapaipai aroha mo te marena i te wa e mauhia ana e nga wahine marena hou me nga tane tane i te Middle Ages. Huri noa i te ao i nga waahi penei i Ahitereiria me Uropi, ka tirohia ano te rosemary hei tohu mo te honore me te maumaharatanga ina whakamahia ki nga tangihanga.
4. Ka awhina i te Cortisol raro
I whakahaeretia he rangahau mai i te Whare Wananga o Meikai School of Dentistry i Hapani i arotake i te paanga o te rima meneti o te lavender me te rosemary aromatherapy ki nga taumata cortisol salivary (te taiaki [te ahotea”) o te 22 kaitoha hauora.
I runga i te kitenga ko nga hinu whakahirahira e rua hei whakarei ake i nga mahi whakaheke tuwhena kore utu, i kitea ano e nga kairangahau i tino heke nga taumata cortisol e rua, e tiaki ana i te tinana mai i nga mate mau tonu na te ahotea oxidative.
5. Nga Taonga Whawhai Mate pukupuku
I tua atu i te mea he antioxidant taonga, e mohiotia ana ano te rosemary mo ona taonga anti-mate pukupuku me te anti-inflammatory.
Top 3 Hua Rosemary Oil
Kua kitea e te rangahau he tino whai hua te hinu nui o te rosemary ina pa ana ki te maha o nga awangawanga hauora nui e pa ana ki a tatou i enei ra. Anei etahi o nga huarahi tino pai ka kitea e koe te hinu nui o te rosemary hei awhina.
1. Ka Whakakore i te Mahunga o te Mahunga me te Whakanuia te Tupu
Ko te Androgenetic alopecia, e mohiotia ana ko te pakira tauira tane, te pakira tauira wahine ranei, he ahua noa o te mate makawe e whakaponohia ana he hononga ki te ira tangata me nga homoni ira tangata. Ko te hua o te testosterone e kiia nei ko te dihydrotestosterone (DHT) e mohiotia ana ki te whakaeke i nga makawe makawe, e arai ana ki te ngaro o nga makawe pumau, he raruraru mo nga tane e rua - ina koa mo nga tane ka nui ake te testosterone i nga wahine.
He whakamatautau whakatairite matapōkere i whakaputaina i te tau 2015 i titiro ki te whai huatanga o te hinu rosemary mo te mate makawe na te alopecia androgenetic (AGA) i whakaritea ki te momo maimoatanga noa (minoxidil 2%). Mo nga marama e ono, e 50 nga tangata whai AGA i whakamahi i te hinu rosemary, ko etahi atu 50 i whakamahi i te minoxidil.
I muri i nga marama e toru, kaore tetahi roopu i kite i te whakapai ake, engari i muri i nga marama e ono, i kite nga roopu e rua i nga pikinga nui o nga makawe. Ko te hinu rosemary taiao i mahia hei rongoa mo te mate makawe tae atu ki te ahua o te maimoatanga me te iti ake o te mamae o te mahunga ki te rite ki te minoxidil hei painga taha.
Ko te rangahau kararehe hoki e whakaatu ana i te kaha o te rosemary ki te aukati i te DHT i roto i nga kaupapa me te tipu o nga makawe kua pakaruhia e te maimoatanga testosterone. (7)
Ki te wheako pehea te hinu rosemary mo te tipu o nga makawe, ngana ki te whakamahi i taku tunu DIY Rosemary Mint Shampoo ki te kainga.
2. Kia Pai ake te Mahara
He korero whai kiko kei roto i a Shakespeare's [Hamlet" e tohu ana ki tetahi o nga tino painga o tenei otaota: [He rosemary, hei maumahara. Inoi koe, e te aroha, maharatia."
I mauhia e nga tohunga Kariki hei whakanui i o raatau mahara i te wa e whakamatautau ana, ko te kaha o te whakapakari hinengaro o te rosemary kua mohiotia mo nga mano tau.
I whakaputaina e te International Journal of Neuroscience tetahi rangahau e whakaatu ana i tenei ahuatanga i te tau 2017. I runga i te arotake i te ahuatanga o te mahi hinengaro o nga kaiuru 144 i pa ki te hinu lavender me te aromatherapy hinu rosemary, Whare Wananga o Northumbria, ka kitea e nga kairangahau o Newcastle e:
- [I puta mai a Rosemary i te tino whakarei ake o te mahi mo te kounga o te mahara me nga take mahara tuarua."
- Akene na te kaha o te whakamaarama, [na te lavender i whakaputa i te hekenga nui o te mahi o te mahara mahi, me te ngoikore o nga waa tauhohenga mo nga mahi e rua mo te mahara me nga mahi aro-a-ringa.
- I awhina a Rosemary i nga tangata kia mataara ake.
- Na te Lavender me te rosemary i awhina ki te whakaputa i te ahua o te [ngahau" i roto i nga kaitoha.
He nui noa atu te pa ki te mahara, kua mohio ano nga rangahau ka awhina te hinu nui o te rosemary ki te rongoa me te aukati i te mate a Alzheimer (AD). I whakaputaina i roto i te Psychogeriatrics, i whakamatauria nga paanga o te aromatherapy i runga i te 28 nga kaumātua kua mate te mate dementia (17 o ratou he Alzheimer's).
Whai muri i te tango i te kohu o te hinu rosemary me te hinu rēmana i te ata, me te hinu lavender me te karaka i te ahiahi, i whakahaerehia nga momo aromatawai mahi, a ko nga turoro katoa i whakaatu i nga whakapainga nui i roto i te ahua whaiaro e pa ana ki te mahi hinengaro me te kore he paanga kino. I roto i te katoa, i whakatauhia e nga kairangahau ko [ka taea e te aromatherapy te whakapai ake i te mahi hinengaro, ina koa i nga turoro AD.
3. Ate Whakanui
I whakamahia i mua mo tona kaha ki te awhina i nga amuamu gastrointestinal, ko te Rosemary he kai horoi ate me te whakanui. He otaota e mohiotia ana mo ona paanga choleretic me te hepatoprotective.
Wā tuku: Hūrae-05-2024