RosemaryHe nui noa atu i te otaota kakara e reka ana ki te rīwai me te reme pahuhu. Ko te hinu Rosemary tetahi o nga otaota tino kahahinu faufaai runga i te ao!
Ka whaihe uara ORAC antioxidant o te 11,070, he rite tonu te mana whawhai tuwhena koreutu a Rosemary ki nga hua goji. Ko tenei rakau ngahere o te Moananui-a-Kiwa kua whakamahia ki nga rongoa tuku iho mo nga mano tau ki te whakapai ake i te mahara, ki te whakamaarama i nga raru o te nakunaku, ki te whakanui i te punaha mate, ki te whakaora i nga mamae me nga mamae.
I ahau e tata ana ki te whakapuaki, ko nga painga me nga whakamahinga hinu nui o te rosemary te ahua kei te piki haere tonu e ai ki nga rangahau putaiao, me etahi e tohu ana ki te kaha o te rosemary ki te whai hua whakamiharo ki te mate pukupuku i runga i nga momo mate pukupuku maha!
He aha te hinu nui o Rosemary?
Ko te Rosemary (Rosmarinus officinalis) he tipu kaakaariki iti no te whanau miniti, kei roto hoki nga otaota lavender,pāhiri, ramarama me te sage. Ko ona rau ka whakamahia hou, ka whakamarokehia ranei hei reka o nga momo kai.
Ko te hinu nui o Rosemary ka tangohia mai i nga rau me nga tihi puāwai o te tipu. Ma te kakara o te rakau, penei i te kakara kaakaariki, ko te hinu rosemary e kiia ana he whakakaha me te pure.
Ko te nuinga o nga painga hauora a Rosemaryhave been attributed tote mahi antioxidant teitei o ona waahanga matū matua, tae atu ki te carnosol, te waikawa carnosic, te waikawa ursolic, te waikawa rosmarinic me te waikawa caffeic.
Ka whakaarohiahe tapu na nga Kariki tawhito, nga Roma, nga Ihipiana me nga Hiperu, he roa te hitori o te rosemary mo nga rau tau. Mo etahi o nga whakamahinga pai ake o te rosemary puta noa i te wa, e kii ana i whakamahia hei whakapaipai aroha mo te marena i te wa e mauhia ana e nga wahine marena hou me nga tane tane i te Middle Ages. Huri noa i te ao i nga waahi penei i Ahitereiria me Uropi, ka tirohia ano te rosemary hei tohu mo te honore me te maumaharatanga ina whakamahia ki nga tangihanga.
4. Ka awhina i te Cortisol raro
I whakahaerehia he rangahau mai i te Whare Wananga o Meikai School of Dentistry i Hapani i arotake i te paanga o te rima meneti o te lavender me te rosemary aromatherapy ki te salivary.taumata cortisol(te taiaki [te ahotea”) o te 22 kaituao hauora.
I rungamātakitakiKo nga hinu tino nui e rua hei whakarei ake i nga mahi whakaheke tuwhena kore utu, i kitea ano e nga kairangahau i tino whakahekehia nga taumata cortisol e rua, e tiaki ana i te tinana mai i nga mate mau tonu na te ahotea o te waikura.
5. Nga Taonga Whawhai Mate pukupuku
I tua atu i te mea he antioxidant taonga, e mohiotia ana ano te rosemary mo ona taonga anti-mate pukupuku me te anti-inflammatory.
Top 3 Hua Rosemary Oil
Kua kitea e te rangahau he tino whai hua te hinu nui o te rosemary ina pa ana ki te maha o nga awangawanga hauora nui e pa ana ki a tatou i enei ra. Anei etahi o nga huarahi tino pai ka kitea e koe te hinu nui o te rosemary hei awhina.
1. Ka Whakakore i te Mahunga o te Mahunga me te Whakanuia te Tupu
Androgeneticalopecia, e mohiotia nuitia ana ko te pakira tauira tane, te pakira tauira wahine ranei, he ahua noa o te mate makawe e whakaponohia ana he hononga ki te ira tangata me nga homoni ira tangata. He hua o te testosterone e kiia anadihydrotestosterone (DHT)e mohiotia ana ki te whakaeke i nga makawe makawe, e arai ana ki te ngaro o nga makawe pumau, he raruraru mo nga tane e rua - ina koa mo nga tane ka nui ake te testosterone i nga wahine.
He whakamatautau whakatairite matapōkere i whakaputaina i te tau 2015 i titiro ki te whai huatanga o te hinu rosemary mo te mate makawe na te alopecia androgenetic (AGA) i whakaritea ki te momo maimoatanga noa (minoxidil 2%). Mo nga marama e ono, e 50 nga tangata whai AGA i whakamahi i te hinu rosemary, ko etahi atu 50 i whakamahi i te minoxidil.
I muri i te toru marama, karekau tetahi roopu i kite i te whakapai ake, engari i muri i te ono marama, ko nga roopu e ruai kite i nga pikinga tino nuii te tatau makawe. Ko te hinu rosemary maori i mahia hei arongoā mate makaweme te ahua o te maimoatanga me te iti ake o te kiri o te mahunga ki te whakataurite ki te minoxidil hei painga taha.
Te rangahau kararehe hokiwhakaatuKo te kaha o te rosemary ki te aukati i te DHT i roto i nga kaupapa me te tipu o nga makawe kua pakaruhia e te maimoatanga testosterone. (7)
Ki te wheako pehea te hinu rosemary mo te tipu makawe, ngana ki te whakamahi i takutunua DIY Rosemary Mint Shampoo homemade.
2. Kia Pai ake te Mahara
He korero whai kiko kei roto i ta Shakespeare [Hamlet" e tohu ana ki tetahi o nga tino painga o tenei otaota: [He rosemary, hei maumaharatanga. Inoi koe, e aroha, maharatia."
I mauhia e nga tohunga Kariki hei whakanui i o raatau mahara i te wa e whakamatautau ana, ko te kaha o te whakapakari hinengaro o te rosemary kua mohiotia mo nga mano tau.
I whakaputaina e te International Journal of Neuroscience he rangahau e whakaatu ana i tenei ahuatanga i te tau 2017. I runga i te arotake i te paanga o te mahi hinengaro o nga kaiuru 144 ehinu lavenderme te hinu rosemaryaromatherapy, Te Whare Wananga o Northumbria, nga kairangahau o Newcastlekiteae:
- [I puta mai a Rosemary i te tino whakarei ake o te mahi mo te kounga o te mahara me nga take mahara tuarua."
- Akene na te kaha o te whakamaarama, [na te lavender i whakaputa i te hekenga nui o te mahi o te mahara mahi, me te ngoikore o nga waa tauhohenga mo nga mahi e rua mo te mahara me nga mahi aro-a-ringa.
- I awhina a Rosemary i nga tangata kia mataara ake.
- Ko te lavender me te rosemary i awhina i te whakaputa i te ahua o te [ngahau" i roto i nga kaitoha.
He nui noa atu te pa ki te mahara, kua mohio ano nga rangahau ka awhina te hinu nui o te rosemary ki te rongoa me te aukati i te mate a Alzheimer (AD). I whakaputaina i roto i te Psychogeriatrics, i whakamatauria nga paanga o te aromatherapy i runga i te 28 nga kaumātua kua mate te mate dementia (17 o ratou he Alzheimer's).
I muriwhakangohangate kohu o te hinu rosemary me tehinu rēmanai te ata, me te lavender mehinu karakai te ahiahi, i whakahaerehia nga momo aromatawai mahi, a, ko nga turoro katoa i whakaatu i te whakapainga nui i roto i te waahanga whaiaro e pa ana ki te mahi hinengaro me te kore he paanga kino. I roto i te katoa, i whakatauhia e nga kairangahau ko [ka taea e te aromatherapy te whakapai ake i te mahi hinengaro, ina koa i nga turoro AD.
3. Ate Whakanui
I whakamahia i mua mo tona kaha ki te awhina i nga amuamu gastrointestinal, he mea whakamiharo ano te rosemarykai horoi ateme te whakanui. He otaotamohiotia moona paanga choleretic me te hepatoprotective.
Te wa tuku: Noema-08-2024