Ko te Oregano (Origanum vulgare) he otaota tera'he mema o te whanau miniti (Lamiaceae). Kua whakamahia mo nga mano tau ki nga rongoa a te iwi ki te rongoa i te puku pouri, nga amuamu manawa me nga mate huakita.
He kaha te kakara o nga rau oregano, he paku kawa, he kakara oneone. I whakamahia te mea kakara i Ihipa o mua me Kariki ki te reka o nga kai, ika me nga huawhenua.
I puta te ingoa o te otaota i nga Kariki, kei hea“oregano”tikanga“Te hari o te Maunga.”
Nga painga
1. Whare Mana Antioxidant
Ko te Oregano kua kikii ki nga antioxidants whakatairanga hauora, tae atu ki te limonene, thymol, carvacrol me te terpinene. I roto i te meka, te reira's tetahi o nga tino kai antioxidant me te 159,277 te tatau o te ORAC. (Ko'teitei!)
He maha nga painga o te kai i nga kai he nui nga antioxidants. Ka awhina ratou ki te whakaroa i nga paanga o te koroheketanga ma te whakaiti i te kino tuwhena kore utu, ka whai waahi ki te maha o nga take hauora me te koroheketanga o mua.
Ko nga antioxidants ka pa ki to kiri, kanohi, ngakau, roro me nga pūtau.
Ko nga rangahau mo nga tangohanga oregano e whakaatu ana ko te otaota'Ko nga paanga antioxidant e kiia ana ko te carvacrol me te thymol, e rua nga waahanga e whai ana ki te rongoa me te aukati i roto i nga rongoa iwi.
2. He Āhuatanga Antibacterial
He maha nga rangahau e tohu ana he hua antibacterial te hinu o te oregano ki te maha o nga riaka huakita. I reira's ara rangahau e tautoko ana i te whakamahi i te hinu hei whakakapi mo nga paturopi kino mo te maha o nga awangawanga hauora.
I kitea e tetahi rangahau ko te hinu o te oregano te mahi antibacterial teitei ki te E. coli, e kii ana ka taea te whakamahi i te tangohanga hei whakatairanga i te hauora o te kopu me te aukati i te paihana kai.
He aha te tikanga mo nga rau oregano ka tapiritia e koe ki to ranu rimurapa? E rua nga puhui nui, te thymol me te carvacrol, e awhina ana ki te whawhai i nga mate huakita.
E ai ki tera, ko te whakamahi i te hinu tino kaha ake he pai ake mo te patu huakita.
3. Ka whakaiti i te mumura
Te tunu kai me tenei otaota whakatairanga hauora, ahakoa's maroke, hou ranei, ka awhina i te whakaiti i te mumura. Nga rangahau mo te otaota'E whakaatu ana nga hinu whakahirahira kei roto i nga taonga anti-inflammatory kaha.
4. Te Whawhai i nga Infections Viral
Ko te Carvacrol, tetahi o nga waahanga matua i roto i te oregano, kua whakaatuhia ki te whai taonga antiviral. Ma tenei ka taea e te hinu oregano te whakaroa i te ahunga whakamua o te mate huaketo me te whakapai ake i te aukati ki nga mate.
Ano, ka whakamahia e enei rangahau te otaota's hinu nui, he mea tino nui ake i te kai i nga rau hou, maroke ranei. Heoi, ka whakanuia e ratou nga puhui whai hua kei roto i te tipu.
Te wa tuku: Sep-07-2024