Painga:
1.whakaongaonga i te rauropi mate me te aukati i nga mate kino, e ora ai to tinana o roto, o waho.
2. Ko te ahua o te hinu o te ngira kauri he mea pai mo te mamae mamae me te whakangawari i nga uaua mamae.
3. Ka taea e ia te whakapouri i te werawera, ka peia etahi atu paitini mai i te tinana, engari ka whana ano te ate ki roto i nga taputapu teitei ake, ka horoi i nga punaha o te tinana.
4. Ka taea e te maremare kia wetewete me te tuku i te mucous mai i ou kiriuhi, ka taea hoki te mahi hei kaihoko anti-inflammatory i roto i te korokoro me nga ngongo bronchial. Kaua e horomia te hinu.
Whakamahinga:
1.He haunga rakau, he hongi oneone te ngira kauri. He tino harikoa, he hou hoki. Ko te kauri Siberian he kakara mahana me te awhiawhi.
2.Fir ngira hinu hanumi pai ki etahi atu hinu whakahauora rite Peppermint hinu, Spearmint hinu, Wintergreen hinu, me Douglas Fir hinu.
He pai ano te whakakotahi ki nga hinu kakara mahana penei i te hinu Hinamona Bark me te hinu Ginger.
3.Ka whakamahia ano te hinu o te ngira Fir ki te hanga i nga hua whakapaipai, nga hinu kakara, nga hinu pati, nga hau me te parakihe.
4. I roto i te tiaki makawe, i hanga e nga Ihipiana Tawhito he tauira whakatipu makawe mai i te hinu ngira kauri ka mirimiri ki o ratou mahunga kia kaha ai nga pakiaka me te whakaihiihi i te mahunga.