Utu nui parakore te hinu kakano kukama kukama parakore mo te tiaki kiri

whakaahuatanga poto:

I whiwhi mai i:

Kakano

Ko te hinu Kakano Kukama ka whiwhi ma te pehi makariri i nga kakano e tupu ana i roto i nga hua o teCucumis sativus. Ma tenei mahinga tupato o nga kakano e whakarite ana i te ma me te nui o te kohuke kohuke - kaore he tukanga matū e whakamahia.

Tae:

He wai kowhai marama

Whakaahuatanga kakara:

Ko tenei hinu kare he hongi, me te ahua ngoikore o te kukama.

Whakamahinga noa:

Kakano Kukamo He tino mama te hinu kawe taiao me te hanganga waikawa ngako hei awhina i te kiri kia hou, kia ngohengohe me te makuku. Kei waenganui i te 14-20% o te waikawa oleic, te nui o te omega 3, te waikawa ngako linoleic (60-68 %), me nga waikawa ngako e hiahiatia ana mo te kiri hauora. Kei roto hoki i te taumata teitei o te tocopherols e whakarato ana i nga antioxidants. Ko te nui o te phytosterol he kaikawe nui o nga matūkai mo te kiri. Ka taea te whakamahi hinu Kakano Kukamo ki roto i nga momo tono whakapaipai mo ona taonga whakamatao, kai, me te whakamaarama, a ka taea te taapiri i roto i nga momo whakatakotoranga mo te tiaki kiri, tiaki makawe me nga hua tiaki whao.

Tauritenga:

Kei a ia nga ahuatanga o te nuinga o nga hinu kawe.

Korohanga:

Ka horohia e te kiri i te tere toharite, ka waiho he ahua hinuhinu ki te kiri.

Te Ora Papa:

Ka taea e nga kaiwhakamahi te roa ki te 2 tau te roa me nga tikanga rokiroki tika (matao, mai i te ra tika). Ka tūtohuhia te whakamatao i muri i te whakatuwheratanga. Tena koa tirohia te Tiwhikete Tiwhikete mo te Ra Pai I Mua o naianei.

Rokiroki:

E taunaki ana kia pupurihia nga hinu kaikawe kua pehia ki te makariri ki roto i te waahi makariri, pouri kia mau tonu te hou me te roa o te oranga o te papa. Mena kua whakamataohia, kawea ki te pāmahana rūma i mua i te whakamahi.