parakore parakore parakore parakore hinamona kiri hinamona hinu hinamona hinu faufaa

parakore maaori cassia hinamona kiri hinu hinamona hinu faufaa Āhuahira

whakaahuatanga poto:

Nga Painga Tuatahi:

Ka tautoko i te mahi metabolic hauora ina tangohia ki roto
Ka awhina ki te pupuri i te punaha aukati hauora ina tangohia ki roto
Ka hoatu he kakara reka, mahana, whakamarie

Whakamahinga:

Whakanohia kia rua nga pata ki roto i te kapene huawhenua putua hei pupuri i te punaha mate.
Tuhia kia kotahi topata ki roto i te wai wera, i te tii ranei ka inu ata hei whakamaarama i to korokoro iriri.
Hoatu kia rua ki te toru nga pata ki roto i te pounamu rehu mo te rehu horoi tere me te whai hua.
Tāpirihia kia kotahi te maturuturunga iho ki te iti o te wai ka horoi kia pai te horoi waha.
Waimeha ki te hinu kawe ka hangaia he mirimiri whakamahana mo te makariri, nga hononga mamae i te wa o te takurua.

Whakatupato:

Te tairongo kiri pea. Kaua e taea e nga tamariki. Mena kei te hapu koe, e atawhai ana, kei raro ranei i te maataki a te taote, korero ki to rata. Kaua e pa ki nga kanohi, nga taringa o roto, te kanohi me nga waahi tairongo.

Tukuna he imeera ki a matou

Taipitopito Hua

Tohu Hua

He maha nga wa ka whakamahia te hinamona ki te horoi waha me te ngaungau kapia. Na te nui o te cinnamaldehyde, me waimeha te hinamona ki te hinu kawe kawe ina pa ana ki te kiri, a kotahi ki te rua nga pata e hiahiatia ana mo nga painga o roto.
Raukikini, rakau, reka, mahana