whakaahuatanga poto:
Nga painga
(1) Te huarahi maori ki te rongoa i te mate o te moepuku.
(2) Whakaitihia te awangawanga, nga tohu tinana me nga whatumanawa o te ahotea.
(3) He hinu pai ki te whakamahi i runga i te kiri maroke, ka taea hoki te whakamarumaru me te whakaora i te mumura me nga uaua miro.
(4) Ka whakamahia ki te rongoa i nga momo mate kiri, penei i te eczema, te hakihaki, me te psoriasis.
(5) Awhina ki te whakangawari i nga uaua tetere, ina mirimiri ki nga hononga.
(6) Kia pai ake te moe.
(7) Ka rongoa i nga tohu matao noa, penei i te parai i te sinuses me te mamae korokoro
Whakamahinga
(1) Whakaora mamae: Hoatuhia kia 4-5 nga pata ki te kopeke mahana makuku ka tuu ki runga i te uaua mamae, te hononga ranei. Me tono ano ina hiahiatia.
(2) Te mumura: Mirimirihia etahi pata ki roto i te waahi kua wera. Whakahokia 3-4 nga wa ia ra ina hiahiatia.
(3) Te Mahunga: Whakanohia etahi pata ki roto i te diffuser hinuhe tahu ahi ranei, ka noho ki te taha. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te kohua wai kohua me etahi pata o te hinu puru ki roto. Whakangā me te manawa noa, ka tau te mahunga.
(4) Ohoroa: Whakanohia etahi pata iti ki roto i to diffuser hinuka mau ki roto i te ruma ka moe koe.
(5) Nga wero pi: Whakaranuhia te 1 topata hinu puru me te 1 punetēpu winika ma. Whakanohoia he kakahu iti, he poro miro ranei ki roto i te ranunga. Katahi ka tuu ki runga i te wero pi kia mutu te mamae.