Oregano (Origanum vulgare)he otaota he mema o te whanau miniti (Labiatae). Kua kiia he taonga tipu utu nui mo nga tau 2,500 i roto i nga rongoa iwi i puta mai i te ao.He roa rawa te whakamahi i roto i nga rongoa tuku iho mo te rongoa i te maremare, te korenga me te puku pouri.Ka whai wheako koe ki te tunu kai me nga rau oregano hou, maroke ranei - penei i te kakara oregano, tetahi o nganga otaota runga mo te whakaora— engari kei tawhiti atu te hinu oregano i te mea ka maka ki roto i to ranu pizza. Ka kitea i te Moananui-a-Kiwa, puta noa i nga waahi maha o Uropi, me Ahia ki te Tonga me te Puku o Ahia, ka whakamarokehia te oregano oregano rongoa hei tango i te hinu nui mai i te otaota, kei reira ka kitea te nui o nga mea kaha o te otaota. Neke atu i te 1,000 pauna o te oregano mohoao ki te whakaputa i te kotahi pauna o te hinu oregano, inaa.
Ko nga kai kaha o te hinu ka tiakina ki roto i te waipiro ka whakamahia ki roto i te ahua o te hinu tino pai mo runga (ki te kiri) me roto hoki.
Ina hangaia hei taapiri rongoa, hinu nui ranei, ka kiia te oregano he "hinu oregano." Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te hinu oregano he mea rereke ki nga rongoa rongoa.
Kei roto i te hinu oregano nga puhui kaha e rua e kiia ana ko te carvacrol me te thymol, e rua kua whakaatuhia i roto i nga rangahau he kaha nga taonga antibacterial me te antifungal.
Ko te hinu o Oregano he mea hanga tuatahi ki te carvacrol, ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga rau o te tipukei rotohe momo momo pūhui antioxidant, penei i te phenols, triterpenes, waikawa rosmarinic, waikawa ursolic me te waikawa oleanolic.
Nga painga o te hinu oregano
He aha te mea ka taea e koe te whakamahi hinu oregano? Ko te puhui whakaora nui i kitea i roto i te hinu oregano, carvacrol, he maha nga whakamahinga mai i te rongoa mate mate ki te tiaki i te kiri. Te Faculty of Pharmacy i te Whare Wananga o Messina i Itaripūrongoe:
Ko Carvacrol, he phenol monoterpenic, kua puta mai mo tana mahi whanui whanui kua toro atu ki te pakaru kai, ki te harore pathogenic ranei, te rewena me te huakita tae atu ki te tangata, kararehe me te tipu moroiti pathogenic tae atu ki te tarukino-aukati me te biofilm hanga moroiti.
Ko te Carcavol i kitea i roto i te hinu oregano he tino kaha kua noho hei kaupapa mo te neke atu i te 800 nga rangahau e tohuhia ana i PubMed, te papaaarangi No. Kia mohio ai koe he pehea te mahi maha me te whakamīharo o te carvacrol, kua whakaatuhia i roto i nga rangahau hei awhina ki te huri, ki te whakaiti ranei i etahi o enei raru hauora noa:
- Nga mate huakita
- Nga mate harore
- Parapara
- Nga huaketo
- Te mumura
- mate pāwera
- Nga pukupuku
- Ko te koha
- Candida
Anei tetahi tirohanga mo nga painga hauora o te hinu oregano:
1. Tikanga Tikanga ki nga Paturopi
He aha te raru ki te whakamahi auau i nga paturopi? Ko nga paturopi whaanui-a-whanui he mea kino na te mea ehara i te mea ka patu i nga huakita e pa ana ki nga mate, engari ka patu ano hoki i nga huakita pai e hiahiatia ana mo te hauora tino pai.
I te tau 2013, ko teWall Street Journal kua taiahe tuhinga tino pai e whakaatu ana i nga kino ka pa ki nga turoro ina whakamahia e ratou nga paturopi. I roto i nga kupu a te kaituhi, "Kua kitea e nga rangahau o tata nei kei te kaha te whakahau a nga taote i nga rongoa paturopi whanui, i etahi wa ka kiia ko nga pu nunui, e patu ana i te whanuitanga o nga huakita pai me te kino i roto i te tinana."
Ko te whakamahi nui i nga paturopi, me te whakahau i nga raau taero whanui-a-whanui ki te kore e hiahiatia, ka raru pea. Ka iti ake te whai hua o nga raau taero ki nga huakita e whakaarohia ana hei rongoa ma te whakatairanga i te tipu o nga mate aukati antibiotic, a ka taea e ia te whakakore i nga huakita pai o te tinana (probiotic), e awhina ana i te keri kai, te whakaputa huaora me te tiaki i nga mate, i roto i era atu mahi.
Ko te mate, ko nga rongoa paturopi whanui-a-whaanui ka tohua, i te nuinga o te waa mo nga ahuatanga karekau e whakamahia, penei i nga mate mate. I roto i tetahi rangahau i whakaputaina i roto i teJournal of Antimicrobial Chemotherapy, i kitea e nga kairangahau mai i te Whare Wananga o Utah me te Center for Disease Control and Prevention e 60 paiheneti o te wa ka tohuhia e nga taote nga patu paturopi.whiriwhirimomo tuāwhiorangi whanui.
He rangahau rite mo nga tamariki, i whakaputaina i roto i te hautakaTamariki, kiteai te wa i tohua ai nga patu paturopi he 50 paiheneti te whanui o te waa, ko te nuinga mo nga mate manawa.
Engari, he aha te hinu o te oregano mo koe e whai hua ai? Ko te mea nui, ko te tango hinu oregano he "whakaaro whanui" hei tiaki i to hauora.
Ka awhina ona kai kaha ki te whawhai i nga momo tukumate kino, tae atu ki te huakita, te rewena me te harore. Hei ako i teTuhituhi mo te Kai rongoahautakai kiii te tau 2013, ko nga hinu oregano "he puna utu kore utu mo nga matū antibacterial taiao e whakaatu ana ka taea te whakamahi i roto i nga punaha pathogenic."
2. Ka whawhai i nga mate me te tipu o te huakita
Anei nga korero pai mo te whakamahinga o nga patu paturopi iti ake i te tino pai: He taunakitanga ka taea e te hinu oregano te awhina ki te whawhai i te maha o nga riu huakita e raru ai te hauora e rongoatia ana ki te rongoa paturopi.
Anei etahi o nga ahuatanga o te hinu oregano e whai hua ai enei tikanga:
- He maha nga rangahau e kii ana ka taea te whakamahi hinu oregano hei whakakapi i nga paturopi kino mo te maha o nga awangawanga hauora.
- I te tau 2011, ko teTuhituhi mo te Kai rongoawhakaputaina he rangahau ei arotakeate mahi antibacterial o te hinu oregano ki nga momo huakita kino e rima. I muri i te arotake i nga ahuatanga antibacterial o te hinu o te oregano, i whakaatu i nga ahuatanga antibacterial nui ki nga momo e rima. Ko te ngohe teitei rawa atu i kiteaE. Coli, e tohu ana ka taea te whakamahi i te hinu oregano hei whakatairanga i te hauora o te kopu me te aukati i te paihana kai whakamate.
- He rangahau 2013 i whakaputaina i roto iJournal of the Science of Food and Agricultureka whakatauhia e “O. Ko nga tangohanga kino me te hinu nui mai i te takenga Potiti he kaitono kaha ki te whakakapi i nga matū waihanga e whakamahia ana e te umanga." I kitea e nga kairangahau mai i te rangahau i muri i te ako i nga taonga antioxidant me te antibacterial o te oregano,Origanum kino karekaute tipu o nga momo huakita e whitu kua whakamatauria kaore e taea e etahi atu tangohanga tipu.
- Ko tetahi rangahau e pa ana ki nga kiore i whakaputaina i roto i te hautakaRevista Brasileira de Farmacognosiakitea hoki nga hua whakamiharo. I tua atu ki te whawhai i nga huakita penei i te listeria meE. coli, I kitea ano e nga kairangahau nga taunakitanga ko te hinu oreganohe kaha peahei awhina i nga harore pathogenic.
- Ko etahi atu taunakitanga e whakaatu ana ka taea e nga puhui hohe o te hinu oregano (pēnei i te thymol me te carvacrol) te awhina ki te whawhai i nga mamae niho me nga taringa na te mate huakita. He rangahau 2005 i whakaputaina i teJournal of Infectious Diseases ka mutu,"Ko nga hinu tino nui, ko o raatau waahanga ranei kua whakauruhia ki roto i te awa taringa ka taea te rongoa pai mo te otitis media."
3. Ka awhina i te whakaheke i nga paanga o te taha mai i nga rongoa / raau taero
I nga tau tata nei, he maha nga rangahau kua kitea ko tetahi o nga painga o te hinu oregano tino pai ko te awhina ki te whakaiti i nga paanga o te taha mai i nga rongoa / raau taero. Ko enei rangahau he tumanako ki nga tangata e hiahia ana ki te rapu huarahi ki te whakahaere i nga mamae whakamataku e whai ana i nga raau taero me nga mahi rongoa, penei i te chemotherapy, te whakamahi raau taero ranei mo nga mate kino penei i te mate pukupuku.
He rangahau i whakaputaina i roto i teAo-ao Journal of Clinical and Experimental Medicinei whakaatu ko nga phenols i te hinu oreganoKa taea e koe te awhina ki te tiakite paitini methotrexate i roto i nga kiore.
Ko te Methotrexate (MTX) he rongoa e whakamahia nuitia ana ki te hamani i te tini o nga take mai i te mate pukupuku ki te mate rūmātiki, engari e mohiotia ana ano he paanga kino. I muri i te arotake i te kaha o te hinu oregano ki te pupuri i enei mea, ka whakapono nga kairangahau na nga antioxidants o te oregano me nga taonga anti-inflammatory.
I kitea he pai ake te mahi a Oregano i nga raau taero kaore i te whai hua ki te whakarato i te whakamarumaru katoa ki nga paanga kino a MTX.
Ma te arotake i nga momo tohu i roto i te nerve sciatic i roto i nga kiore, i kitea mo te wa tuatahi ka whakahekehia e te carvacrol te urupare pro-inflammatory i roto i nga kiore e tukinotia ana e MTX. I te mea he ariā hou i roto i te ao rangahau, tera pea ka nui ake nga rangahau e whakamatau ana i enei hua na te mea kaore ano te "whakaahua whenua" i timata ki te whakaahua i te hiranga o tenei painga hauora oregano.
Waihoki, rangahauwhakahaeretiaI roto i te Netherlands i whakaatu ko te oregano hinu nui ka taea "te aukati i te tipu o te huakita me te noho i roto i te whekau nui i te wa e rongoa ana te rino waha." Ka whakamahia ki te rongoa i te anemia ngoikore o te rino, e mohiotia ana ko te rongoa rino waha he maha nga take o te gastrointestinal penei i te nausea, te korere, te kookiri, te manawa me te ruaki.
E whakaponohia ana ka arohia e te carvacrol te kiriuhi o waho o nga huakita karamu-kino me te whakanui ake i te uruhanga kiriuhi, na reira ka pau nga huakita kino. I tua atu i ona taonga antimicrobial, ka pokanoa ano te carvacrol ki etahi huarahi mo te whakahaere rino huakita, e awhina ana ki te whakaheke i nga paanga o te rongoa rino.
