Te nuinga o nga pamekaranete hinu tino parakore parakore maori 100% hinu pamekaranete parakore

whakaahuatanga poto:

Painga:

1.Tauora

2.anti-inflammatory

3.ka whangai kiri

4. pupuri makuku kiri

5.whakapai ake te kiri

6.whakarite pH kiri

Whakamahinga:

1. whakamahia hei rauemi mo te hopi, ina koa te hopi a-ringa

2. Ka taea e te tini o nga hinu nui te tuku i te kakara reka, no reira ka taapiri atu kikakara

3. Kai i roto i te horoi horoi

4. whakamahia whānuitia mō te mirimiri

5. kai mo nga hua tiaki kiri

6. He taapiri mo te kai

7. Ka taea te taapiri i etahi mea motuhake ki te patu ngarara